Продолжаем нашу любимую тему - полезное питание. В этой статье будут представлены несколько вариантов интересных сочетаний продуктов, при этом несущих несомненную пользу организму. Обязательно попробуйте каждое из этих блюд. Возможно, именно они станут вашими фаворитами на долгое-долгое время! :)
Чтобы прочесть несколько моих статей на тему здоровой пищи, кликните где-то ЗДЕСЬ, ВОТ ТУТ или СЮДА.
Тыквенный суп с чечевицей
Чечевица - главный антагонист тяжести в животе. Все блюда, которые так или иначе завязаны на чечевице, обладают невероятной питательностью. Это значит, что вам не нужно будет есть огромное количество продукции. О пользе тыквы рассуждать не стоило бы. В ней содержатся необходимые организму витамины (группы В, витамины А, Е, С, К). Альфа- и бетакаротин - это отличные антиоксиданты, которые препятствуют раннему старению.
Салат с авокадо
Авокадо считается самой полезной вещью на планете. 35% всего объема авокадо содержит в себе исключительно полезные растительные жирные кислоты. Эти жиры не отторгаются организмом, а полностью усваиваются. При регулярном потреблении авокадо, организм человека обогащается необходимыми витаминами и микроэлементами. К тому же, работа ЖКТ будет улучшена при помощи пищевых волокон, благоприятно влияющих на флору кишечника.
Сэндвичи с зеленью и индейкой
Сэндвич с индейкой и зеленью вполне можно назвать "полезный перекус". Его можно использовать как в завтраке, так и действительно в перекусе, к тому же, его можно взять с собой на работу или учебу. Мясо индейки, как все мы знаем, является диетическим. Такой продукт содержит в себе и витамины, и важные элементы (йод, фосфор, железо, калий и магний). Что важно, индейке свойственен минимальный уровень холестерина. Такое сочетание природного протеина и неимоверной пользы окажутся почти для каждого серьезным аргументом, чтобы попробовать этот сэндвич.
Попробуйте такой интересный суп, неимоверно полезный салат и вкусный диетический перекус в виде сэндвича. Если хотя бы одно из блюд сможет вам понравиться, возьмите его на вооружение!
Спасибо большое за прочтение соей статьи!