Где жить чтобы дожить до 100 лет? На планете есть так называемые голубые зоны, где живущие там люди аномальные долгожители. Они представлены ниже.
Остров Икария, Греция.
Этот небольшой остров расположен в эгейском море. Недалеко от города Самос, где родились Пифагор и Эпикур. Этот остров называют островом долгожителей. Он является уединенным местом, где сохранился традиционный уклад жизни. Местные жители в среднем живут на 8 лет дольше, чем европейцы. Деменция встречается у них очень редко. Деменция — старческое слабоумие. Жители соединенных штатов старше 85 лет, из них половина страдает этим недугом. Секрет долгожития в рационе питания, это один из вариантов средиземноморской диеты. От классической средиземноморской диеты отличается только тем, что в ней много картофеля. Они также едят много бобовых и зелени. Также в их рационе присутствует растение хорда. Они добавляют его почти во всю еду. Наверное в этом и есть главный секрет их долголетия. Они также считают что, чтобы дожить до 100 лет нужно днём спать минимум пол часа, регулярно заниматься интимной близостью и рекомендуется в меру пить вино и то только если вы употребляете блюда средиземноморской кухни.
Остров Окинава, Япония.
Здесь местные жители также ведут традиционный образ жизни, но их рацион питания отличается от рациона Икорийцев. Они больше всех в мире едят тофу. Тофу — соевый сыр. Но мало едят рыбу. Больше всего они едят сладкий картофель, ламинарию и куркуму. Там очень сильны традиции в социальной поддержки и взаимопомощи. Они постоянно оказывают друг другу поддержку эмоциональную и финансовую. В префектуре Окинава сейчас насчитывается более 40 тысяч человек чей возраст более 100 лет.
Остров Сардиния, Италия.
На берегах Сардинии отдыхают богатые туристы, а в горах по-прежнему живут сардинцы. Видущие патриархальный образ жизни. Они делают вино, оливковое масло, занимаются животноводством, выращивают фрукты и овощи. Кстати, это единственное место в мире где уровень долголетия между сильным и слабым полом разделён поровну. В других голубых зонах соотношения долголетия между мужчинами и женщинами всегда в пользу слабого пола. Они ценят друзей, семью, уважают пожилых людей, едят все что хотят и пьют вино.
Город Лома-Линда, Калифорния, США.
Город основали адвинтисты, сторонники одного из направлений протестантизма. Они очень консервантивны, придерживаются здорового питания, не курят и видимо поэтому живут на 10 лет в среднем дольше, чем остальные американцы.
Полуостров Никоя, Коста-Рика.
Жители этой местности ведут очень замкнутый, уединенный и патриархальный образ жизни. В основном они питаются растительной пищей. Пожилые жители Никоя придерживаются моральный теории «есть причина жить» план Деви́да. Благодаря этому они остаются счастливыми, жизнерадостными и оптимистичными. Здесь пьют богатые кальцием и магнием воду, глубоко верят в бога, много едят днём и очень мало вечером, занимается садоводством, ведут активный образ жизни , и спят минимум восемь часов в сутки.