Я кушать не хочу

Что почитать перед обедом

Завтрак - пытка, обед - пытка, только полдник, когда дают блинчики - в удовольствие. За три приема пищи у мамы потрачено больше нервов, чем за предыдущие 11 лет работы. А как хотелось бы видеть малышку с фото, уплетающую твои котлеты, бережно приготовленные ранним утром из фермерского мяса индейки, а не полуфабрикатные пельмени из супермаркета. В какой момент удовлетворение обычной человеческой потребности в виде голода, становится такой проблемой? Даже до того момента, как твой ребенок научился говорить. Как грамотно подойти к этому вопросу, как избежать пищевого насилия, к каким проблемам в будущем может привести чрезмерное давление родителей в еде? На эти и другие вопросы, связанные с приемом пищи у детей, можно найти ответы в следующих книгах:

1. Е. Комаровский. Я кушать не хочу
2. Наталья Царенко. Я не хочу кушать!", или В поисках детского аппетита
3. Мадлен Дени. Едим с аппетитом
4. Анна Левадная. Как кормить ребенка?
5. Карлос Гонсалес. Мой ребенок не хочет есть!
6. Светлана Кольчик. Любовь и брокколи: В поисках детского аппетита
7. В. Стельмак: Вызываем аппетит. 3-7 лет
8. Алевтина Луговская. Если малыш плохо ест
9. Карен Ле Бийон. Французские дети едят все

В каждой из перечисленных выше книг, авторы концентрируют внимание на разных сторонах вопроса, условно которые можно сгруппировать следующим образом:

• Физиологическая, а именно: употребление пищи это жизненно необходимый процесс, которым ребенок в состоянии управлять начиная с полутора лет. У организма ребенка (также как и у взрослого) есть свои биоритмы, когда кушать хочется больше, а когда вовсе не хочется. Пытайтесь отследить эти биоритмы, а не кормить в установленные режимом часы.
• Психологическая, а именно: не создавайте проблему там, где ее нет. Увеличьте интервалы между кормлениями, дайте ребенку почувствовать голод, Понаблюдайте за его настроением в случае отказа от еды. У ребенка все хорошо, а проблема у Вас.
• Эмоциональная, а именно: отделите ваши эмоции от процесса кормления. как положительные, так и отрицательные. У ребенка не должно быть никаких ассоциаций с употреблением пищи. Сюда относится и поощрение такого характера: "съешь суп - дам конфетку", и запугивание: "не съешь суп - выкину игрушки". Употребление пищи должно управляться только чувством голода, а не желанием порадовать и не испортить настроение маме.
• Медицинская. В нескольких книгах приведена ужасающая статистика о связи между насильственным кормлением и проблемами с лишним весом в будущем. К сожалению, многие родители живут текущим моментом, не задумываясь о том, что каждый шаг отражается в несформированной нервной и пищевой системах ребенка.

Возвращаясь к теме статьи, обращу ваше внимание на книги, которые можно почитать вместе с ребенком для формирования пищевого интереса:

1. Сергей Савушкин. Приятного аппетита!

Книга в легкой и свободной форме расскажет о правилах вежливости за столом, а также в других жизненных ситуациях. Яркие картинки и интересные истории привлекут внимание ребенка без усилий. Издание подойдет для детей в возрасте 1-2 года.

Книгу можно заказать здесь.

2. Фелисити Брукс. Маша и Миша, приятного аппетита

Рассказы про веселых друзей Машу и Мишу уже давно полюбили все малыши. С этой маленькой яркой книжкой родители легко уговорят капризных деток и всех, кто не любит сидеть за столом, как следует подкрепиться. А еще это отличная подсказка для родителей, как договариваться с детьми, играя. Быть смелыми и самостоятельными, как Маша и Миша, - одно удовольствие!

Книгу можно заказать здесь.

3. И. Токмакова, Ю. Кушак - Приятного аппетита

Милые стихи Юрия Кушака и Ирины Токмаковой помогут родителям покормить даже самых капризных малышей.

Книгу можно заказать здесь.

Приятного аппетита!