Школьникам постоянно требуется много запоминать. Ведь от того, насколько хорошо дети усваивают учебный материал, зависят их успехи в школе. Как родителям помочь ребенку активно включиться в учебный процесс?
Ниже мы предлагаем несколько советов по улучшению памяти у детей школьного возраста. Познакомьте с ними ребенка — они помогут ему лучше запоминать материал, рассказанный учителем, быстрее учить стихи и готовиться к докладам.
Попробуйте заучивание вслух
Информация лучше переходит из кратковременной памяти в долговременную, если зачитывать материал вслух. Не используйте записи: это не даст нужного эффекта. По мнению специалистов чтение материала вслух лучше усваивается из-за того, что в мозге в этот момент активизируется ряд зон, отвечающих за несколько процессов: визуальное и слуховое восприятие информации, проговаривание.
Уделите внимание сну
Человек, который заучивал новые имена и лица, а потом 8 часов спал, утром вспоминал их намного лучше. Люди, которые не успевали выспаться, справлялись с аналогичной задачей значительно хуже. Полноценный сон помогает мозгу лучше обработать информацию и быстро вспомнить, при необходимости. Поэтому перед важным экзаменом полезнее будет выспаться, а не тратить на зубрежку всю ночь.
Еще один вывод напрашивается сам собой. Вечер — идеальное время для заучивания важного. Все дело в том, что в состоянии глубокого сна производит «консолидацию данных»: переносит информацию из кратковременной памяти в долговременную.
Схожая работа мозга наблюдается и при непродолжительном дневном сне. Если после интенсивного обучения поспать 40-60 минут, информация намного лучше запомнится.
Не забудьте про спорт
Мозг потребляет от 20% до четверти всего кислорода, который поступает в организм. Физическая активность увеличивает приток кислорода к мозгу. Следовательно, улучшает когнитивные функции.
За память отвечает особая зона мозга: гиппокамп. Особый белок катепсин В участвует в формировании нейронных связей в этой области. Его выработке способствуют аэробные упражнения, такие как бег и плавание.
Уделите особое внимание питанию ребенка школьного возраста
Многие исследователи говорят о пользе средиземноморской диеты для работы мозга. Этот рацион предполагает большое количество морепродуктов, овощей, фруктов, орехов.
Посоветуйте учить информацию частями: интервальное запоминание работает эффективнее. Ученые пока не пришли к единому мнению относительно того, почему так происходит. Многие связывают это со стимуляцией памяти, когда знания, усвоенные накануне, необходимо вспомнить на следующий день. Специалист в области психологии, Нейт Корнелл, провел исследование на студентах, которые делали перерыв между изучением иностранных слов в несколько минут. Они запоминали слова лучше тех, кто учил их, не прерываясь.
Награждайте ребенка
Если ребенок что-то отлично выучил — обязательно наградите его. Это может быть небольшой сюрприз — конфетка или что-то подобное. В противном случае ребенок будет учиться за обещанные награды, а не ради знаний. Логика в том, что мозг очень любит получать дофамин. Его выработку можно стимулировать небольшими вознаграждениями за каждый выученный параграф. Дофамин улучшает не только память, но и внимание, а также стимулирует процесс обработки информации. Стоит помнить, что эта методика в первую очередь направлена на лучшее усвоение знаний, а не увеличение объема памяти.
Поддерживайте ребенка в нелегком деле
Каждая стратегия непроста. Постоянное соблюдение режима, занятия спортом, повторение пройденного перед сном — все это непросто для взрослого. Что говорить о школьнике? Поддерживайте желание ребенка достигать успехов в обучении и будьте с ним вместе во время первых трудностей.
Любознательность и мышление ребенка можно развивать и с помощью современных методик. Школа «Алгоритмика» предлагает обучение программированию для детей от 5 до 17 лет. Это поможет им лучше концентрироваться, лучше систематизировать знания и научиться ценным навыкам, которые, возможно, помогут им построить блестящую карьеру.