Большинство людей сегодня руководствуются установкой «моё настроение никого не касается!» Это отголоски известного принципа «Моя хата с краю». И это очередное заблуждение. Все мы связаны друг с другом, и наше отношение к этому и поведение отражаются на нашем благополучии. В дальнейшем объясню это развернуто, а сейчас просто хочу привести практический пример.
В течение нескольких лет я в небольшом уральском городке по городскому радио вел еженедельную рубрику «Здоровый образ жизни». В начале я жил в этом городе, а потом переехал в областной центр, но передачу пытались сохранить. В связи, с чем мне приходилось раз в неделю приезжать в этот город на запись передачи.
Я приезжал рано утром, быстренько делали запись, а потом за чаем с работниками студии обсуждали какую-нибудь тему или вопросы, возникшие по теме. Такая программа с утра поднимала настроение, энергия била ключом, требовала какой-то реализации. И вот представьте, захожу я в троллейбус, в приподнятом настроении, а люди в нем едут на работу. Куда не посмотришь – хмурые, сонные лица. Ехать мне минут 30-40. И, в какой-то момент, я решил поэкспериментировать.
Сажусь на сидение, которое развернуто лицом к салону. Рассматриваю хмурые лица. Выбираю кого-нибудь одного. Затем представляю, что у меня из солнечного сплетения выходит золотистый луч света, который я направляю на этого человека, и наблюдаю, что происходит дальше. Через некоторое время, лицо человека светлеет, потом начинает улыбаться, оставаясь в своих мыслях. Я переключаю внимание на следующего пассажира, и жду соответствующего результата. Затем – на следующего. Когда доезжаю до своей остановки, то, как правило, весь троллейбус «оживает», люди начинают улыбаться, кому-то звонить, с кем-то общаться. В общем, настроение значительно улучшается. И я выхожу из троллейбуса с «чувством выполненного долга» и с хорошим настроением на весь день.
Попробуйте и вы этот метод, у вас обязательно получится. Конечно, тут ключевым фактором является собственное настроение. В следующих публикациях я расскажу, как с утра настроиться на позитивный лад, а пока попробуйте, войдя в общественный транспорт, просто поиграть. Обычно любая игра легко поднимает настроение.
Итак, делаете следующее. Разглядываете пассажиров, находите человека, у которого по виду настроение хуже, чем у вас, и проделываете с ним то, что я описал выше. Можете мысленно сопроводить свои действия озорной мыслью: «Вот я тебе сейчас…» И непременно получите результат – у вас и у того человека улучшится настроение.
Уверяю – не пожалеете! Желаю успеха!
Если понравилось – поставьте палец вверх. Хотите узнать больше – подпишитесь на канал.
Другие мои материалы читайте здесь>>>
А это вам в помощь: