Как выполняя нехитрые действия расти и развиваться.
1. Ранний подъем
Да, и сам знаю как хочется поспать подольше по утрам, но без лишений не будет и достижений. Подъем в 7, а то и в 6 часов, ну или грубо говоря на час раньше вашего обычного график позволит уделить это время себе. Так как все еще спять мешать будет некому. Хотели начать учить иностранный язык? - пожалуйста. Нету времени на чтение книги? Вот и появилось. Только нужно этот час потратить на какие то конкретные шаги для достижения вашей цели, а не просто валяться в кровати.
2. Зарядка
Раньше всегда достаточно холодно относился к зарядке, пока на протяжении нескольких месяц сам не попробовал ее попрактиковать. Эффект удивил меня. Я давно уже забыл про сонное утро, бодрость только с приходом в мой организм кофе и жажду сна. Зарядка сразу настроит вас на работу в течении дня, позволит проснуться а где-то через месяц вы почувствует больший заряд бодрости чем раньше. А так же это позволит провести ваш час плодотворно и продуктивно. Ну и если есть возможность то утренние походы в зал штука тоже хорошая. Пробуйте.
3.Стратегия
Один день в неделю на планирование следующей недели.
Тут рекомендую ставить цели. Есть пара условий они должны быть конкретные и выполнимые. Выучить 10 слов на испанском, написать письмо на английском, ознакомится с бизнес планом кофейни, прочитать 100 страниц любимой книги. Пусть они будут выполнимы. Так же рекомендую подводить итоги за прошлую неделю, что получилось, насколько хорошо, если что-то не получилось так же ответить на вопрос почему. Ответить на вопрос как можно улучшить ситуацию. Будет здорово если найдется друг который будет заниматься тем же. Всегда приятно делиться успехами, а если вдруг какое то дело не удалось, друг подскажет, а всего важнее поддержит и не даст опустить руки.
4. Отдых
Один день в неделю полный выходной. То есть, никаких рабочих вопрос. Восстанавливаем энергию. Развлекаемся, посвещаем время себе, проводим его так , как любим чтобы начиная с завтрашнего дня хорошенько поработать на протяжении 6-ти дней. Очень важно не трогать работу, можно даже отложить изучение какого-то нового материала, дял того чтобы побольше соскучиться и получить больше энтузиазма. Поэтому отдых, нирвана, но не покой. Я рекомендую отдыхать активно дабы получить заряд на нескольк дней вперед.
5.Запрет на алкоголь
Да. Совсем. Даже пиво нельзя. Это позволит мыслить с более свежей головой, рационально и стратегически. Так же это может сподвигнуть к новым местам отдыха, а значит к другому окружению, новым знакомствам, что в свою очередь позволит открыть перед вами иные двери и пути. Поэтому напитки любой степени крепости исключаем!
6.Грамотная речь
Учимся говорить красиво внятно и четко.
Что слова имеют огромную силу уже ни для кого не секрет. Именно поэтому важно говорит уверенно, четко формулирую каждую свою мысль, дабы собеседнику было легко вас понять, а так же чтобы он с удовольствие поддерживал разговор. И к тому же поработайте над формулировка, добавьте больше положительных например вместо не забудь, говорить обязательно возьми и понаблюдайте за результатом. Наши мысли материальны, а слова это и есть воплощение мыслей.
7. Сон без техники
Тут ничего сложного, за пол часа до сна отключаем компьютер, телевизор, откладываем телефон. Можно например подготовить все необходимое к завтрашнему дню или почитать книгу.
Спасибо что дочитали до конца, если статья была для вас полезна ставьте лайки, подписывайтесь на канал и делитесь впечатлениями в комментариях. Желаю успехов.