7 лайфхаков, как больше успевать и меньше стрессовать

Эй, да кто там нажимает на кнопки ускорения времени? ⠀ Ничего не успеваете? Релаааакс...мы собрали советы, как все успевать и делать больше. Но ещё лучше - больше Отдыхать 🤪 ⠀ ⏰Приучите себя не переводить будильник. Меньше спешки и суеты - спокойнее действия и лучше результат. ⠀ ⚓️Делайте одно дело. Это только кажется, что делать 2-5 задач и думать над ними - Круто. На самом деле, силы и внимание рассредоточены и каждая задача выполняемая медленнее и не так хорошо, как вы могли бы. ⠀ ⌛️Устанавливайте лимит времени на задачу. Достаточно 40-50 минут. Без телефона, без сёрфинга в сети, без чая, кофеин походом за вкусняшками. Только сосредоточенность. Не доделали? Берём вторую задачу и потом возвращаемся к прежней со свежим взглядом. ⠀ 🤸‍♀️Отдыхаем и гуляем. Можно приседать, холить. Мозгу нужен отдых, а телу разгон энергии. Мозг устаёт и становится не эффективен. ⠀ 🐸Делайте в день одно неприятное дело. И хвалите себя, ведь вы не соблазнились их отложить, а скинули тяжелый груз с плечей. ⠀ 💩Оставляйте время для неожиданностей и не планируйте дела слишком жестко. Пробки, опоздания, новые дела, разговоры...если время останется, вы найдёте чем заняться. А в случае сюрпризов, вы не будете нервничать 😇 ⠀ 🧘🏼‍♀️Медитируйте или просто 5-7 минут наблюдайте дыхание. Суета ума создаёт иллюзию важности каких-либо действий. Успокоив голову, часть задач просто отсеется, а те что останутся, сразу расставятся по приоритетам. ⠀ Было полезно? А вы расскажите о своих секретиках😉