Мне 55 лет. Много лет я посещал фитнес-клубы. Когда меня это окончательно достало, я обустроил дома тренажерку. За один год самостоятельных занятий я добился значительно бóльших результатов, чем за все предыдущие годы...
Выключаю телевизор, надеваю спортивные труселя и спускаюсь в свой домашний спортзал. Это "теплый" гараж на две машины, переделанный своими руками под домашний спортзал. Дешево и сердито.
Пространство под тренажерами и оборудованием занимает 16 м2 — это более, чем достаточно. Здесь можно еще вертолет посадить.😄 Кроме того, помещение продолжает использоваться в самых разных целях.
А машины в нем я все равно не ставил, потому что предпочитаю держать их на улице, под навесом.
Надеваю перчатки для фитнеса, наливаю в бутылочку холодной воды из кулера и начинаю разминаться. Ведь, прежде чем приступить к основной тренировке, требуется хорошо разогреть мышцы и потянуться.
Что ж, настало время включить мой переносной "телевизор" — удобный планшет, который заменяет мне и маму, и папу...
Наиболее активными и востребованными "мужскими" фитнес-блогерами в медиа-пространстве (из тех, на кого я обращал внимание) являются:
- Денис Семенихин
- Юрий Сасокукоцкий
- Денис Борисов
- Михаил Прыгунов
- Игорь Войтенко
- Олег Чикин
- Игорь Ковтун
- Андрей Скоромный
- Ярослав Брин...ой домашний спортзал. Фото мое
У каждого из этих "онлайн"-тренеров, свои "изюминки", свой авторский синопсис сюжетов, своя огромная аудитория поклонников. Некоторые из них, такие, например, как Денис Семенихин, начинали свою просветительскую деятельность вообще очень давно, еще до появления Интернета.
Я лично "нанял" своим личным тренером Дениса Борисова.
И не потому, что он лидер просмотров на Youtube. И не потому, что у него скоро наберется столько подписчиков, что можно избираться в президенты. А только потому что Деньчик, как он сам себя называет, весело, доходчиво и детально, именно на моем культурно-интеллектуальном уровне восприятия, раскрывает тему.
В его видеоблоге можно найти сюжеты по любому интересующему вопросу. Он работает на максимуме моих информационных потребностей.
Он мне близок, я воспринимаю его как учителя, друга и на редкость позитивного пацана...
Некоторые считают, что видеоматериалы Дениса Борисова слишком длинные. Но мне в самый раз. Я тренируюсь от 40 минут до 1,5 часов. За это время можно посмотреть несколько "больших" материалов.
Кроме этого, мне недостаточно просто быстренько рассказать и показать. Мне нужно подробно объяснить, доказать, тщательно пройтись по всем нюансам...
И вот, я начинаю основную часть тренировки. Сегодня в моей программе, в том числе, приседания со штангой. Ставлю соответсвующий ролик и приступаю. Время с Денисом Борисовым летит незаметно!😅
PS. Знаете, не хотелось бы ругать фитнес-блогеров. Но меня
достали косноязычные, жадные, глупые "тренеры",
которые всячески пытаются пролезть в мой волшебный планшет и сбить меня с толку. Не мытьем, так катаньем!
Я очень разборчив, угодить мне крайне сложно, поэтому таким "учителям" дорога в мой мир фитнеса и бодибилдинга заказана.
Меня будут "тренировать" только самые лучшие. Причем, бесплатно!👍
_________
Дмитрий
Поставьте лайк и подпишитесь на "Марсианскую правду". Ураган в мире правды!
10 причин, почему свой домашний спортзал — это в сто раз круче💪
Хочешь быстро похудеть? Моя идеальная система