С этим неприятным явлением сталкиваются почти все девушки 😔
Вот три основные причины его появления:
- Воздействие гормонов стресса.
- Неправильное питание.
- Малоподвижный образ жизни и наличие вредных привычек.
Прежде всего, нужно пересмотреть питания и начать массажи и самомассажи. От апельсиновой корки можно избавиться даже в домашних условиях без дорогостоящих процедур и народными средствами. И чем раньше начать, тем быстрее получится результат. Нужно помнить, что физические упражнения замедляют развитие целлюлита.
Главные киты в борьбе с целлюлитом — постоянное движение + правильное питание с основой на белках и овощах. Этот тандем нужно сделать образом жизни навсегда, иначе эффект от других методов будет очень недолговечным.
Забудьте про соленое, сдобные булочки, копченое, минимизируйте количество животных жиров и сахар.
🍊Начинайте и заканчивайте день с контрастного душа. Он займет всего 5-10 минут. Струю воды направляйте на проблемные участки коши. Меняйте температуру воды, контраст усилит в коже приток крови, в результате чего улучшится микроциркуляция, усилится обмен веществ. Но не стоит резко менять температуры воды. К примеру, обливать себя ледяной водой после горячей воны. Это лишь нагрузит сердце работой. Включите теплую воду, затем переключите на холодную и направляйте воду на целлюлитную кожу. Обрабатывайте в течение 10-15 секунд.
🍊Сухие растирания специальной щеткой – тоже дают эффект. Эту процедуру стоит проводить перед душем, раза три в неделю. Щетку лучше взять из натуральной щетины на длинной ручке.
Главное правило - движения должны быть от периферии к центру. От стоп и от кистей - к сердцу.
- Начните со стоп, поднимаясь выше по ногам. Движения должны быть длинные и медленные - снизу вверх. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой ноги.
- Теперь руки. Начните с ладоней, потом проведите щеткой по рукам, двигаясь от кистей к плеча. Достаточно будет сделать 10 движений для каждой руки.
- Живот. Массируйте кожу щеткой круговыми движениями по часовой стрелке.
- Ягодицы. Проведите щеткой от центра к бокам или используйте круговые движения.
- Спина и Шея: движения по спине - снизу вверх, от позвоночника к плечу. По шее - сверху вниз. Чтобы сделать сухой массаж спины, Вам потребуется помощник.
🍊Действенны и обертывания голубой глиной. Разведите ее водой до состояния сметаны. Можно добавить несколько капель эфирных масел. Нанесите на проблемные места и обернитесь пленкой. Через 20-30 минут смойте теплой водой. Такую процедуру стоит повторять 12 дней подряд.
🍊Приятная новость: целлюлит буквально ненавидит море! Ведь в морской воде столько полезных для кожи минералов.
Устрой море прямо в ванне! Добавь морскую соль и жидкий экстракт водорослей в ванну и наслаждайся! Но принимать такую ванну нужно не более 15 минут, при этом вода должна быть прохладной.
🍊Парная, сауна и баня – так же твои друзья-союзники в войне против целлюлита.
Не брезгуй париться дубовым или эвкалиптовым веником: помимо гладкой кожи, после нескольких таких сеансов ты заметишь и общее улучшение самочувствия.
А все благодаря аромамаслам и дубильным веществам, содержащимся в вениках. Под воздействием пара они всасываются в кровь практически мгновенно: ведь поры раскрываются и кожа принимает полезные вещества, взамен отдавая токсины.
