Наверное, всем известно состояние, когда не хочешь ничего делать, а только лежать да смотреть телевизор. И в этом нет ничего предосудительного, ведь отдых, конечно, нужен. Но вот так проходит день, другой. Появляется желание что-то сделать полезное, совесть начинает протестовать против такого безделья, но ты опять возвращаешься к телевизору. Что ж, если эта ситуация вам знакома, пора вылезать из этого кокона.
С чего начать? Обычно люди начинают действовать совершенно по-разному. Одни сразу берутся за много дел, назначают целую кучу встреч, а через неделю, уставшие от такого быстрого темпа жизни, идут смотреть сериалы. Другие же решают начать с очень важного дела, для которого они долго собирались с духом. И начинают заставлять себя постоянно им заниматься. А что же через неделю, месяц? Им не хватает мотивации, и они также возвращаются к обычному времяпрепровождению. Второй подход нам кажется правильным и основательным, но почему же ничего не получилось?
Первое, с чего стоит начать, найти пусть не особо важное дело, а близкое вашему сердцу. Определитесь, чего же вы хотите на самом деле. Вы хотите пройти видео-курсы макраме, больше гулять на свежем воздухе, прочитать интересную книгу? Здорово! Наш путь начинается с малого, главное – действительно хотеть это сделать, а не заставлять себя насильно заниматься чем-либо.
Второй шаг – системность. Определите время для своего нового занятия. Здесь главное – регулярность и четкие итоги каждого дня. Но не бросайтесь в омут с головой. Так вы рискуете быстро устать и потерять интерес. Не забивайте все свое свободное время, отдых поможет восстановить силы. Ставим себе цель: смотреть 1 видео в день, гулять через день по 2 часа, читать по 1 часу или по 30 страниц в день.
Найдите себе приятеля. В идеале – заниматься вместе, сравнивая свои результаты. Так вы получите стимул не пропускать назначенные дни, будете стараться не отставать друг от друга. Если такого человека рядом с вами нет – поищите в интернете друзей по интересам. Либо пусть ваши близкие поддержат ваши начинания.
Что касается более сложных дел, например, изучение иностранного языка, необходимо найти свой подход. Как вы будете изучать: пойдете на курсы, возьмете частные уроки у репетитора или самостоятельно будете смотреть обучающие видео и т.д. Выберете свой темп обучения, приятного и понятного вам преподавателя, чтобы не забросить на половине пути.
Мотивацией может служить цель на ближайшее время, в данном случае это может быть поездка за границу, повышение успеваемости в учебе, повышение на работе и т.д. Здесь важно определить – зачем вы это делаете. Если ответ из ряда: потому что так надо, потому что все так делают – это не ваш вариант. Найдите ценность лично для себя.
Как одно дело войдет в привычку, вы справились с комплексом ленивца! Можно добавлять второе дело, более сложное. На этом этапе лучше чередовать умственный и физический труд. Например, один день изучаете иностранный язык, второй день – ходите в спортзал. Таким образом, у вас не будет перегрузки от одного вида деятельности.
Но запомните: отдых между делами – не лень, а необходимость. Рассчитывайте свои силы и время равномерно, занимайтесь любимыми делами, совершенствуйте себя, и мир вокруг изменится.