Тема похудения уже настолько избита, столько всего написано, что, казалось бы, бери, изучай и худей. Но почему же тогда эта тема не иссякает? И почему только 5-10% людей могут удержать свой снизившийся вес в перспективе? Я не буду вдаваться в физиологические подробности. Я расскажу о своем пути к стройности, какие 5 главных секретов помогают мне в этом процессе.
Свой путь к набору веса я начала, как и многие женщины, с рождением детей. С рождением первого ребенка я через пару месяцев вернулась к своему прежнему, «дородовому» гардеробу. А вот второй ребенок вместе с радостью рождения принес мне дополнительно 20 кг. Через год мне удалось уменьшить эту цифру до 15 лишних кг, но на этом все и встало. Дальше было рождение еще двух детей, и они в сумме удвоили мои показатели превышения веса, и я стала больше на 30 кг. Честно говоря, мой муж никогда не упрекал меня за избыточную массу, а мне просто было не до себя – большая семья требовала много внимания. И только когда дети подросли (самая младшая пошла в школу), я вдруг спохватилась.
Начинала я с голодания. Сначала по 7 дней, потом 10, потом 2 недели, мой «рекорд» - 23 дня. Сначала результат радовал, но потом… В результате голодание (через пару месяцев после прекращения) добавило мне еще 5 кг… Потом я стала пробовать различные диеты, длительностью от 5-7 дней до месяца, и опять то же самое: результат, а несколько месяцев спустя я замечала очередную прибавку веса. Это напоминало качели. Уже много позже я узнала, что прибавкой веса мой организм делал запасы на случай очередной диеты или голодания. Наконец, я поняла - диета всегда (рано или поздно) заканчивается, и человек опять набирает вес, в лучшем случае, прежний, до диеты, худший – через некоторое время вес превышает прежнее значение. Я это все прошла, и, к сожалению, мой вариант оказался худшим…
После достаточно долгих метаний по диетам я пришла к выводу, что только правильное и сбалансированное питание поможет мне. Причем это должно быть навсегда. Но это легко сказать, гораздо труднее сделать. Представить себе, что я никогда не буду есть булочки, пирожные, копченую колбаску, мороженое и т.п. казалось мне просто кощунством! Ведь живем мы один раз, и так хочется побаловать себя какими-нибудь вкусностями, особенно, когда они подстерегают нас на каждом шагу. Но я все-таки решила, что надо попробовать. И на этом пути я вывела свои правила и секреты, которые до сих пор помогают мне двигаться в правильном направлении.
В следующих статьях я поделюсь секретами, которые помогают мне на моем пути к стройности. Продолжение следует…
Понравилось? Ставьте лайки и подписывайтесь на мой канал, будет много интересного!