Pole dance является красивым, женственным и сложным танцем на пилоне. Еще лет 5 назад его сравнивали со стриптизом. Но сегодня люди начали правильно относиться к pole dance.
Пропала неприязнь, взамен которой пришли восхищения и понимания того, насколько сложно научиться танцу в невесомости имея в качестве опоры всего лишь тонкую металлическую трубу.
Грациозные движения, зажигательная пластика и сумашедшая энергия - вот то, чем можно охарактеризовать Пол Денс.
Пол Денс - прекрасный способ сжечь не только лишний жир , но и накопленные калории. Такие тренировки даже больше фитнес, чем танцы. Они помогают укрепить мускулатуру тела, при том делается это постепенно равномерно и качественно.
Преимущества пол денс:
- укрепление всего мышечного корсета, включая глубоко лежащие мышцы;
- стремительное похудение за счёт активного липолиза ( ускоряется метаболическое расщепление жиров );
- существенное ускорение обменных процессов в организме;
- построение красивой мускулатуры;
- повышение гибкости и пластичности;
- избавление от ‘’апельсиновой корочке’’
Красивые подтянутые ноги и бедра вам обеспечены
- начать заниматься можно в любом возрасте;
- усиливается иммунитет, вы реже болеете;
- поднимается самооценка
- растёт уверенность в себе
- улучшается координация движений.
Повышение самооценки
Занятия пол денс способствуют повышению самооценки у девушек, путем развития в танце, а так же приобретению опыта преподнести себя зрителю (видеть себя привлекательной в зеркале, во время выполнения танцевальных движений).
Вкладывая труд, старания, можно научиться ценить себя и хвалить за усердие. Не маловажным является то, что пол денс очень зрелищный вид спорта, поэтому уверенность в себе растет, так же по причине того, что "я умею то, что не умеют другие".
Подписывайтесь на мой канал "Красота Здороье Гармония", я буду выкладывать много всяких "интересностей", про то как долго оставаться молодой, красивой и не стареть, про гармонию души и тела, про спорт и правильное питание, в общем как жить в гармонии с собой и радоваться каждому дню.
Автор: Людмила Касимова