Малыши к первому дню рождения переходят на рацион, все более похожий на ваш. Продолжайте знакомить малыша с новыми продуктами и блюдами. Предпочтения в еде у ребенка вы можете прослеживать уже сейчас, прививайте ребенку вкус к здоровой пище.
Рацион ребенка необходимо составлять так, чтобы он содержал все питательные вещества, необходимые для здорового и крепкого роста, а также ограничьте в употреблении сладости и быстрые углеводы.
Ваш малыш учится есть самостоятельно, сначала он попробует есть пальцами, а затем при помощи приборов в возрасте примерно 15–18 месяцев. Предоставьте вашему ребенку возможность применять и отрабатывать эти навыки, и помогайте, когда что-то совсем не получается.
Наличие собственной посуды с едой поможет вашему ребенку научиться есть самостоятельно. Дайте ему его порцию и предоставьте достаточно времени, чтобы поесть.
Сначала малыш в любом случае будет медленным, а после каждого такого приема пищи вам надо будет отмывать все вокруг и отправлять вещи в стирку. Помогите ему, чтобы большая часть порции оказалась во рту (а не на ребенке или на полу). Поощряйте его попытки есть ложкой.
Поддержите своего ребенка во время получения новых навыков, и наберитесь терпения, это так важно для ребенка в такой ответственный момент.
Общайтесь с ребенком, улыбайтесь ему, разговаривайте с ним и хвалите его за то, что он ест.
Превратите приемы пищи в счастливое время!
Годовалый ребенок склонен к проявлению самостоятельности и независимости, и приемы пищи - это ситуации, когда вы можете предоставить ребенку право выбора. Вы можете предлагать ребенку продукты на выбор, а ваш ребенок решит, чем он хочет подкрепиться в данный момент.
Полезно ли молоко?
Молоко в этом возрасте все еще является важной частью рациона, так как оно обеспечивает поступление кальция и витамина D, необходимые для укрепления костей. Кроме того, дети в возрасте до 2 лет должны пить цельное молоко для нормального роста и развития мозга.
Если у ребенка перевес или малыш по наследству склонен к полноте, имеется высокий уровень холестерина или проблемы с сердцем, можно предложить малышу молоко с пониженным содержанием жира.
Возраст от 12 до 18 месяцев это оптимальное время для перехода от бутылочки к кружке. Можно отучать от бутылочки постепенно, исключая ее из графика кормления и предлагая ребенку молоко в кружке. Дети любят подражать взрослым и ваш ребенок наверняка захочет пить из кружки "как мама".
Возможно ребенку не понравится коровье молоко, так как оно сильно отличается от грудного или смеси, к которым привык малыш. На первом этапе можно смешивать молоко, постепенно увеличивая долю коровьего молока, пока ребенок не привыкнет к новому вкусу.
Обеспечьте поступление железа
Недостаток железа - нередкая проблема малышей в возрасте от 1 года, он может влиять на умственное и физическое развитие, изменять поведение ребенка и привести к анемии.
В целях профилактики железодефицита у ребенка:
- Ограничьте потребление молока до 500 миллилитров в сутки.
- Следите, чтобы рацион вашего ребенка содержал продукты, содержащие железо, такие как мясо, птица, рыба, бобы и иные обогащенные железом продукты.
- Сдавайте анализы и следите за уровнем гемоглобина, в случае пониженного показателя педиатр назначит вашему ребенку препараты железа.
Чем не следует кормить малыша?
В годовалом возрасте рацион малыша уже достаточно разнообразен, однако не забывайте вводить новые продукты с осторожностью и следить за аллергическими реакциями. Дети более подвержены аллергическим реакциям на продукты, особенно если в семейном анамнезе есть родственники, страдающие аллергией.
Конечно, в списке запрещенных продуктов должны быть различные чипсы, жевательный мармелад, и т.п. продукты, содержащие большое количество химикатов и жиров. Употреблять их в пищу не полезно не только для детей, но и для взрослых. Как можно дольше ограждайте ребенка от таких продуктов. Шоколад, конфеты, торты и бисквиты также лучше не давать детям до трех лет.
Старайтесь избегать продукты, которыми ребенок может подавиться, это касается сырых овощей и твердых фруктов, цельного винограда, изюма и орехов. Контролируйте своего ребенка во время приема таких продуктов. Не допускайте, чтоб ваш ребенок ел во время движения или игр, тем более продукты, указанные выше. Будьте готовым оказать первую помощь ребенку, если он подавится. Помните, шансы подавиться у ребенка гораздо выше, чем у взрослого, он пока не способен тщательно пережевывать пищу, а также многие дети не прочь побаловаться за столом.
Сколько раз в день должен есть годовалый ребенок?
У ребенка в этом возрасте должно быть трехразовое питание, включающее полноценные завтрак, обед и ужин, а также 2-3 перекуса, состоящие из полезных фруктов и овощей, творога и т.п.
Однако такой режим готовы соблюдать не все дети, аппетит в этом возрасте может меняться, ребенок может протестовать и пропускать прием пищи. Некоторые родители допускают серьезную ошибку, пытаясь накормить ребенка насильно. Ни в коем случае не заставляйте ребенка есть, если он не голоден. Дайте ему возможность прислушиваться к собственным сигналам и понимать голоден он или сыт.
Для того, чтобы ребенок не пропускал полноценный прием пищи в обед или на ужин, не разрешайте ребенку перекусывать, когда он потребует. Если ребенок весь день будет таскать из шкафа печенье, к обеду или к ужину он не будет голоден, а пропустив приме пищи он снова полезет за сладким. Придерживайтесь регулярного приема пищи, чтобы ваши дети привыкли к расписанию и точно знали, когда стоит ожидать прием пищи. Кроме того, организм привыкает к такому распорядку и к назначенному времени обеда дети будут есть с большим аппетитом.
Если у вас есть какие-либо вопросы или опасения относительно того, сколько ваш ребенок ест и достаточно ли ему необходимых витаминов, обратитесь к вашему педиатру.