Женщин, абсолютно довольных своей фигурой, впору заносить в Красную книгу. Но дело не в том, нравится ли вам свое отражение в зеркале, а в здоровье!
Если набрать в поисковике «стройная фигура», вы обнаружите больше двух миллионов запросов. А женщин, кого волнует, как сохранить или добиться стройности, еще больше. Я, конечно, не исключение…
По поводу стройной фигуры у меня сформировалось четкое убеждение: если женщина в хорошей форме, то она мало ест. Даже если говорит, что уплетает все подряд, не верьте! Правильные пищевые привычки – вот основной залог красивой фигуры. Надо почаще есть, уменьшить порции и заниматься спортом. Фитнес – минимум два раза в неделю. Я последнее время подключила бокс – отличная тренировка. И аэробная нагрузка, и все группы мышц работают.
Почему важно иметь правильный вес? Потому что это залог здоровья. Быть слишком худой тоже плохо: это гормональный дефицит, аменорея, бесплодие, слабость, анемии, депрессии – вплоть до анорексии. Ну а большой вес – это нагрузка на сердце, гормональный дисбаланс, риск гиперплазии эндометрия, сахарного диабета, гипертонической болезни. И здесь точно так же возможны проблемы с бесплодием. В общем, хороша золотая середина. Всем советую следить за весом, пить побольше простой воды, поменьше кофе и алкогольных напитков.
А если у вас такой тип фигуры, что где-то есть отдельно выраженная проблемная зона, это можно убрать с помощью курса процедур ударно-волновой терапии. Этот метод прекрасно работает –около 8 процедур и эффект будет виден. Кроме того, результат можно усилить инъекциями акваликса – это локальный липолитик. Процедура простая и почти безболезненная.
Так что всем желаю стройности, красоты, прекрасного солнечного настроения. Не забывайте, красота – это постоянная работа над собой!