Прежде всего надо заметить, что тема эта очень обширна и индивидуальная. Нет конкретной позы, которая бы идеально подошла каждой из вас. Мы все разные как деревья и кустарники и поза каждой своя.
Если роды естественные, то роженица настраивается на свои ощущения и старается принять то положение, о котором просит ее малыш и тело. Однако, если условия ограниченные, например, в больничных родах, то часто роженице составляет труд сосредоточиться на своих желаниях и тогда можно подсказать ей позу.
Позы также следует менять, если в процессе родов что-то останавливается, нет развития, раскрытия, неудобство плода (определяется по сердцебиению), роженице больно и тяжело проживать процесс дилатации. К потужному периоду роженица обычно определяется с позой для финального этапа, но в случае, если не было перевода в род зал. Эта процедура может сбить с толку женщину, находящуюся глубоко в процессе и тогда сопровождающее лицо может подсказать возможные варианты.
⠀
Итак, основные принципы выбора поз для ЕР:
🔸Вертикальные позы лучше горизонтальных, если роды у вас не стремительные
🔸 Поза на четвереньках с опорой на твердую поверхность по принципу сердце выше таза подойдет для любых условий (на полу, на кушетке, на родовой кровати, с опорой на партнера на полу и тд)
🔸 Горизонтальная поза на левом боку с поднятым бедром - для отдыха между схватками и набраться сил
🔸 Начальные, готовящие к родам схватки, можно переживать на ходу, т е стоя или прогуливаясь
🔸 Родовые активные схватки обычно просят упора на твердую поверхность (колено мужа, спинка дивана, пол, спинка кровати и тд)
🔸Лучше принимать позы, в которых сохраняется возможность мобильности таза для резонанса движения и звука
🔸 Если женщина рожает одна и некому ей помассировать поясницу и крестец, она может крестцом упереться в стену и на схватке оказывать на него давление
⠀
☝️Чем дальше в роды, тем ближе к земле.
⠀
📣Более подробно про позы в родах, подготовке к родам я рассказываю на своем курсе по подготовке к родам "Твой путь материнства"