Здравствуйте мои дорогие друзья сегодня
хочу рассказать про четыре способа
мотивации которые я регулярно
использую применить это
так не нужно и приятно итак что такое
сам мотивация само мотивация это
стремление заставить себя захотеть
сделать то чего нам делать не хочется
другими словами мы для себя придумаем
виртуальный пряник с помощью которого мы
заставляем себя двигаться к успеху то
есть мы едим стимулируем себя сама
само мотивации имеет краткосрочный эффект
и в общем-то отнимает достаточно
количество энергии итак давайте я
расскажу про четыре способа которые я
использую для себя первый способ
само мотивации это сам мотивация целью
суть его в том что мы себя мотивируем
предпринимает шаги к успеху
дело с помощью энергии который мы
получаем представители же выполнена
давайте приведу пример предположим ваша
цель повысить свое материальное
благосостояние и методом ее решение вы
видите устройство на компанию газпром
вот пришло но для того чтобы устроиться
в газпром вам нужно сделать ряд шагов
один из которых это будет отправка людям
и чтобы отправить резюме нужно составить
нужно хорошо подготовить да и
отправились на этом нужно нужны усилия
допустим пришло время вот у нас
появилось время на составление этого
резюме
но у вас нет желания для этого именно
нужно быть само мотивация целью вы
начинаете представлять представлять и мы
рады что вот как здорово я устроился в
газпром очень здорово вот повысили умник
не зарплату дарить при могу купить вещи
которые
него позволит я теперь могу отдохнуть в
места в которых я не мог раньше лет себе
позволить это нам дает хороший приток
энергии и вы соответственно мы а вы
делаете три зимы отправляется и так
каждый раз когда вам сложно сделать у
вас недостаточно мотивацию да вы себя
мотивируете получать энергию и делитель
идете к успеху далее второй способ со
мотивация это само мотивации наградой
сучьего в том что мы себе позволяет
сделать какой-то приятный подарок там
или отдых только после того когда мы
сделали шаг к успеху давайте приведу
пример предположим вас ваша задача
улучшить себе фигуру но чтобы ее
улучшить
нужно заниматься спортом вы для себя
решили что вы будете улучшать занятием
спортом и вы когда подошло время
тренировки но у вас нет желания
начинайте вы себе представляете какую-то
награду указанному на сваях для кого-то
под друзьями для кого-то это
просмотр фильма для кого-то это вкусная
еда
предположим вкусную еду мамы они
остановились вы себя ограничиваете во
вкусной еде до тех пор пока рискуете на
тренировку как сходите на тренировку
пожалуйста покушаете вкусно будет
замечательный Иван и в тоже время это
послужит мотивации тоже эта мотивация
достойно помоек упоминанию далее третий
способ сам мотивации он очень хороший
его применяю тогда когда у меня нету
энергию не только на какой-то шаг к цели
даже когда у меня нет энергии на самом
мотивацию заключается он в следующем вот
у нас нет энергия очищайте сюда дыхание
дышите чаще
верхом грудной клетки низом живота
комбинируйте эти способы подышите 10
минут довольно часто это глубоко где то
наоборот часто у вас повысится
сердцебиение и вы почувствуйте приток
энергию замечательный способ
в дополнение к этому мы равное
пожалуйста можете поулыбаться
то есть как можно шире поулыбайтесь один
приятный момент из вашей жизни можете
даже натужно посмеяться уже по уши
его жизненный тонус идет приток энергии
соответственно состояние радости еще в
дополнении к этому можете делать
пробежку сделайте пробежку мы хорошие
вокруг дома либо у вас прибить в парке
подумайте о хорошем также поулыбайтесь
это также дает значительный приток
энергии потому что выделяются эндорфины
и даже ученые отметили что люди которые
занимаются бегом или значительно 4 людей
которые занимаются спортом далее
четвертый способ сам мотивации
он заключается в том то есть он не хотим
тогда когда нам надоела монотонная
деятельность то есть мы думаем как себе
разнообразить деятельность до по
направлению к успеху часто нам
приходится делать одно и то же это
надоедает мы думаем как поменять эту
деятельность это же продолжит делится к
успеху это также даёт энергию
предположим ваша задача по-прежнему
лучше все фигуру но вам надоели
тренировки мало том на тренировке вы
думаете как вы можете в то же время
улучшить фигуру но избежать тренировки
пожалуйста нас испанского пробежка
прогулка время быть в область halo 3
снастях по городу живописных местах ну
что же вы одновременно получаете новые
эмоции и в то же время сжигайте калории
тоже замечательный способ
наверное помните что все в наших руках
что вы можете достичь всего вы здесь
замечательные уникальные люди
вы даже намного перспективнее чем многие
из вас об этом думают и знаете мэр на
что для того чтобы чего-то достичь нужно
предпринимать шаги для этого нужно
вставать и что-то делать надеюсь эти
четыре способа вам помогут!