Фитнес-тур — это совокупность спортивных занятий и восстановления. Включает как тренировки, так и отдых: спа, массажи , экскурсии. Как правило фитнес-туры проводят в живописных местах (горы, море и т.д.). В туре обычно участвуют от 5 до 20 человек. Присматривают за ними 2-3 профессионала (тренер, диетолог, врач).
Отдых для осознанных
Фитнес-тур предназначен для людей преследующих свои цели. Кто-то хочет похудеть, кто-то отдохнуть в кругу людей с общими целями. Обычно есть несколько уровней сложности: начинающие и профессионалы, каждый получит свою порцию нагрузки. Обычно это - функциональный тренинг, йога, растяжка, кардиотренинг. Взрослые могут взять в поездку детей, иногда приезжают сразу семьями.
Люди в фитнес-туре увеличивают свою силу, выносливость, скорость, координацию и т.д. При этом для участников тура есть некие ограничения-нужно заранее предупредить тренеров о своих проблемах со здоровьем (проблемы с суставами, сердцем и т.д.).
Интенсивные тренировки
Фитнес-туры проходят в очень красивых местах. За один день обычно проходит 3 тренировки. Это зарядка, основная тренировка и растяжка. Тренировки планируются заранее то есть, до фитнес - тура. Нагрузка распределяется одинаково на все группы мышц, много видов тренировок, поэтому ваши мышцы всегда будут находиться в стрессе.
Здоровое питание
Главная цель, которую преследуют люди в фитнес-туре - это потерять лишний вес. А тренировки без правильного питания малоэффективны. Поэтому рацион тура состоит из правильной пищи и находится в дефиците калорий. Обычно это различные фрукты, зелень, и все необходимые витамины для энергии на тренировках.
Общение с единомышленниками
Как мы говорили выше, люди иногда едут в туры просто отдохнуть и быть в компании единомышленников. Ведь так гораздо легче идти к своей цели. В туре всегда есть время для общения. Обычно это встречи в ресторане, прогулки или посиделки у костра. Иногда знакомые становятся лучшими друзьями.
Перезагрузка
Фитнес-тур - это то место, где вы можете найти себя. Обстановка совершенно другая, хотя и очень комфортная. Происходит личностный рост и самопознание. Вы должны выйти из зоны комфорта, и вы по-настоящему перезагрузитесь.
Комфорт и безопасность
Выход из зоны комфорта - это новая среда обитания, новая интенсивная нагрузка.
В программу тура входят все компоненты - тренировки, питание, отдых и так далее, поэтому вы ни на что не отвлекаетесь. Проживание проходит в лучших отелях, врачи всегда могут оказать первую помощь, а люди всегда застрахованы.
Резюме
Туры разработаны для тех, кто хочет подтянуть свою форму, найти себя, и подружиться с новыми и интересными людьми, а так же посмотреть красивейшие пейзажи. Вы вернетесь абсолютно другим человеком, будете в тонусе, зарядитесь энергией, а самое главное получите океан удовольствия.