Наступают холода, а это значит, что нашему организму требуется больше энергии на то, чтобы поддерживать себя здоровым и энергичным. Куда тратится наша энергия? Как сохранить её, и даже приумножить? Давайте разберемся.
Энерго-информационная структура человека состоит из множества уровней. Сейчас мы не будем сильно углубляться в теорию, а рассмотрим лишь основные 4.
Физический уровень связан с нашим физическим телом. То, что мы можем потрогать и ощутить нашими пятью органами чувств.
- Нетрудно догадаться, что самый частый случай потери энергии - это физическое переутомление, а так же нехватка питательных веществ.
- Болезни, особенно хронические, которые часто обостряются именно в холодное время года, пожирают уйму нашей энергии. Тем более те, которые несут боль и физические страдания.
- Зажатость движений, связанная с мышечными зажимами и дискомфортом. Сгорбленное, сутулое положение тела считается особо энергозатратным.
- Вредные привычки - употребление алкоголя, наркотиков, курение, "мусорная еда", содержащая лишь пустые калории.
Эфирный уровень напрямую связан с физическим телом - это вместилище жизненной силы и самой плотной энергии в нашем теле. По древнеиндийскому она называется Прана, по древнекитайскому Цы. Она течет по меридианам, словно кровь по венам. Все факторы, влияющие на здоровье физического тела, так же подходят и для эфирного. Истощают наше эфирное тело следующие факторы:
- Излишнее напряжение, переживания и стресс. Не зря говорят, что все болезни от нервов.
- Суетливость, пустые хлопоты и разговоры. Жалобы на судьбу, сплетни и зависть.
- Неправильное дыхание, поверхностное и сбитое.
- Редкие контакты с живой природой, недостаток солнечного света и свежего воздуха.
Астральный уровень связан с нашими чувствами, эмоциями и желаниями. Не трудно догадаться, что наши мысли и чувства напрямую воздействуют на астральное тело. Таким образом, причины потери энергии на этом уровне следующие:
- Эмоциональные травмы и зажимы, особенно в детском возрасте.
- Наши негативные мысли и чувства о нас самих и других людях.
- Негативные эмоции других людей, направленные на нас.
- Зависимости, привязанности, ревность.
- Нарушение сна. Например, бессонница, ночные кошмары, неправильный режим сна и отдыха.
Ментальный уровень связан с нашим разумом, мыслями, мечтами. В нем хранится вся наша память и воспоминания. Как и астральное, ментальное тело наполнено тонкой энергией, которой проще управлять, но и легче потерять. А теряем мы энергию ментального тела, когда :
- Слишком часто погружаемся в свои грёзы и мечты, отрываясь от реальной жизни.
- Постоянно что-то гоняем в своей голове, имеем беспокойный ум, без конца работает "словомешалка". Бесконечные размышления на темы, не имеющие для нас особого значения.
- Происходит постоянное нагнетание обстановки. Негативное мышление, ведущее к негативным эмоциям и действиям.
- Нашу голову забивают пустые мысли о прошлом, переживание из-за будущего. Раздумья о решении несуществующих проблем.
Теперь мы знаем, куда тратится наша энергия. Но как же восстановить наш энергетический баланс? Есть способы, проверенные временем. Давайте, поговорим о них поподробнее:
- Наполнение энергией физического тела - здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек, правильное питание, режим дня, спорт и отдых, закаливание организма, лечебное голодание, релаксационные практики и т.д.
- Наполнение энергией эфирного тела - медитации, различные дыхательные практики, йога, цигун, тай чи, акупунктура, общение с природой, купание в море, солнечные ванны.
- Наполнение энергией астрального тела - развитие в себе безусловной любви, медитации, духовные практики, воздержание от ненужных действий, суеты и переживаний, полноценный отдых, слушание расслабляющей музыки, избавление от эмоциональных блоков, работа с чакрами.
- Наполнение энергией ментального тела - остановка внутреннего диалога, позитивное мышление, развитие осознанности, общение с приятными людьми, аффирмации, чтение книг по саморазвитию.
Есть выражение- в здоровом теле, здоровый дух. Можно перефразировать, и сказать - у здорового духа - здоровое тело. Все наши тела взаимосвязаны между собой. И чтобы быть здоровым, необходимо заботиться о себе на всех уровнях. Будьте здоровы и счастливы!
А какие у вас есть способы наполнения энергией? Будем рады, если вы ими поделитесь в комментариях.