Все же помнят героиню Одри Хепберн в "Завтрак у Тиффани"? Как она крепко спит в очаровательной маске для сна и всегда с утра выглядит на все сто? Да и во многих других фильмах персонажи частенько появляются в этом полезнейшем аксессуаре. Понятно, что это кино, гримм и всё такое, но есть во всем этом доля правды.
На Западе, несмотря на бешеный ритм жизни, люди придают большое значение здоровому сну.
Там знают, что именно сон решает, как вы будете выглядеть, сколько весить и как быстро состаритесь.
В нашей стране большинство почему-то недооценивают маски для сна. А зря.
Как это работает?
Я не буду углубляться в детали, наверняка многие из вас и так знают, что во сне наш мозг вырабатывает гормон мелатонин.
Мелатонин укрепляет иммунитет, замедляет процессы старения, работает как антистресс и помогает при головной боли. Не зря в любой непонятной ситуации советуют идти спать.
А еще этот волшебный гормон мешает ожирению, потому как во время сна мелатонин стимулирует выработку гормонов, которые обеспечивают правильный распад жиров.
Так что если со сном у вас все плохо, ждите в гости депрессию, дряблую кожу и прочие прелести гормонального сбоя.
Плюс нужно учитывать, что качественно мелатонин вырабатывается только в абсолютной темноте, которой очень сложно добиться, особенно если вы живете в городе.
Именно поэтому при первых же признаках бессоницы бегите за маской для сна. Или сшейте ее сами.
К слову, сама я начала спать в маске именно из-за бессонницы и не расстаюсь с ней уже около двух лет.
Более того, теперь я шью маски на заказ.
Как сшить маску для сна?
Маски шьются очень быстро. Хотя мой вариант, может, чуть дольше стандартного, зато он гораздо удобнее.
Итак, вам понадобится ткань для верхней стороны, ткань для подкладки (она будет к лицу), синтепон, 48 см шляпной резинки, 23 см плоской резинки шириной 1,5 см и регулятор для бретелей шириной 1,5 см.
Кто-то советует брать хлопок, я же ратую за качественный атлас - он не только приятнее для кожи, но и разглаживает морщины (в мои 29 у меня до сих пор просят паспорт, когда я покупаю алкоголь).
1. Теперь сделайте бумажную выкройку, или же нарисуйте маску прямо на ткани. Мои размеры примерно 10*20 см
Видите метки по бокам? В этих местах будут пришиваться концы шляпной резинки.
2. Выкроите из основной и подкладочной ткани и синтепона детали маски.
3. Далее разрежьте шляпную резинку пополам и пришейте ее концы с каждой из сторон верхней детали с лицевой стороны. Они должны образовывать петли по бокам. К сожалению, я забыла сфотографировать этот этап, но по конечному варианту понятно, как резинка должна быть пришита.
3. Сложите бутерброд из деталей маски: синтепон - подкладочная часть лицом вверх - внешняя часть лицом и, соответственно, резинками вниз.
4. Сметайте детали между собой, а затем прострочите на машинке, оставив незашитыми 3-4 см, чтобы вывернуть маску.
5. Сделайте надсечки в вогнутой носовой части маски.
6. Выверните маску и зашейте потайными стежками место, которое вы оставляли для выворачивания.
7. Прогладьте маску на режиме "шелк".
8. И наконец, вам нужно пришить широкую резинку, как показано на фото ниже. То есть с одной стороны мы ее просто пришиваем вокруг круглой резинки, другой конец продеваем через регулятор, оборачиваем через круглую резинку с другой стороны и пришиваем к центральной перемычке регулятора - принцип, как на бретелях.
Вуаля! Маска готова!
Обычно такое крепление резинок редко кто использует. Но поверьте, оно
гораздо удобнее - маска не сваливается и практически не ощущается во сне, даже если вы очень сильно ворочаетесь.
Ну а если вам лениво самой шить, но хочется себя порадовать - добро пожаловать в мой инстаграм. Там вы найдет много интересных вариантов не только для себя, но и в подарок.
Вот некоторые из них:
Ставьте лайки, подписывайтесь, творите красоту ;)