Здравствуйте друзья!
Как и обещал 12 ноября 2019 года брошу курить .
На момент написания статьи прошло 13 часов.
За это время было несколько позывов закурить, но сразу вспоминаю об обещании которое дал вам!
Бросал я множество раз, но хватало меня от нескольких часов до 3 месяцев, потом срывался...
Так как пережил на себе многократные повторы бросания курить, соответственно и ощущения - считаю что имею полное право рассказать всем кто хочет бросить курить, что его ждет.
Скажу сразу: готовьтесь к худшему, во время бросания курить вы будете испытывать множество негативных эмоций, ощущений, страхов и т.п. По стечению жизни понимаю что чувства и ощущения возникающие в процессе отказа от курения самые неприятные на моей памяти, за последние 10-15 лет точно.
По ощущениям и самочувствию: я бы разделил их на несколько этапов, самые заметные первые 2, 3-й этап больше на подсознательном уровне.
Самые тяжелые первые три дня, потом замечаются улучшения и курить не так выражено хочется.
2-й этап наступает спустя неделю + - 1-2 дня, зависит от множества факторов, таких как сон, спорт, контрастный душ, окружающая обстановка и пр.
3 этап когда позывы приходят по 3-4 раза на день, спустя 21 день, но даже спустя 3 недели есть тяга к курению, мой самый длительный промежуток в курении был 3 месяца и как то раз я поймал себя на мысли что не прошло ни дня что бы я не подумал или не вспомнил о сигарете, хоть и курить не хотелось к тому моменту.
Почему сорвался? Вполне резонный вопрос: была весна - решили пожарить шашлык, к шашлычку бы пивка... и тут "Остапа понесло" куплю ка пачку, 1-2 сигаретки выкурю, почему то иногда появляется желание закурить и почувствовать то самое ощущение головокружения, при чем никакого удовольствия ты не получиш, как в первый раз...
Наш мозг делает все возможное и невозможное что бы мы оставались в зоне комфорта, а бросить курить это огромный стресс для организма.
По понятным причинам я испытал на себе пластыри никоретте - частично помогли... снизилось кол-во выкуриваемых сигарет.
Так же прошел курс табекс, от него не припомню великого эффекта, но многие бросали с помощью именно табекса, так же многие из тех кто бросил с табексом спустя несколько месяцев начинали курить.
Следующим этапом был спрей никоретте, повелся на рекламный ход, что мол 100% вариант....Ничего подобного, отвратительный вкус, при чем когда ты захотел курить - пшик.. и... а эффекта то нет, минут 15 если продержался, наступает эффект, вроде и не хочется курить, но сами знаете что значит не покурить когда организм требует, это ведь дикий нервоз..... Особенно хорошо поймут меня те кто выкуривает в сутки 1,5 - 2 пачки.
На сегодняшний день найдено на мой взгляд более эффективное средство под названием ЧАМПИКС. Пока идет 4 день как я начал принимать их, ничего хорошего или плохого сказать пока не могу, но по отзывам препарат достойный.
Есть множество способов бросить курить и за 19 летний стаж курения, я испытал наверное каждый 2й способ доступный мне.
Чампикс как и любой другой препарат, только помогает - на физическом уровне ( меньше ломки, меньше нервозность и т.п. в зависимости от препарата), но вся основа в настрое и самоконтроле, за что отвечает только голова, а не тело.
Зачастую, особенно на первых этапах очень трудно контролировать свое тело, поступки, нервозность.
Желаю успехов всем тем кто хочет бросить курить или же только начал этот путь.
На этой ноте буду заканчивать свой рассказ , надеюсь вам поможет мой опыт.
С Уважением, Сергей.