Когда с самооценкой не всё в порядке, мы сравниваем себя с более успешными людьми не в свою пользу.
⠀В такие моменты можем испытывать:
⠀
– зависть: «Почему у кого-то есть, а у меня нет?»
⠀
– раздражение: «Почему я не такой успешный и умный и красивый?»
⠀
– досаду: «Как жаль, что у меня нет того, что есть у него»
⠀
и т.д.
⠀
Такой деструктивный диалог может продолжаться в голове бесконечно. Если вы сами его не остановите.
Работая с самооценкой, вы постепенно перестанете сравнивать себя, но пока этот процесс только начался, помогите себе правильно реагировать на успех других.
⠀
Это делается очень просто:
⠀
1.
Представьте себе, что все лучшие качества, которые вы видите в других людях, могут легко перейти и к вам.
⠀
Достаточно только сказать себе: «Вот это качество в этом человеке мне нравится! Пожалуй, и я себе его возьму!» И после ваших слов оно переходит и на вас, как вирус.
⠀
2.
Старайтесь замечать ещё больше людей с такими же качествами, осознавая, что чем больше их видите, тем больше усиливаете в себе это же.
⠀
3.
Замечайте в себе признаки проявления этих положительных качеств. Подмечайте и поощряйте даже мелочи. Постепенно эти признаки проявятся в полной мере.
⠀
4.
Благодарите успешных людей вокруг вас за пример их успешности. Это усилит эффект перехода успеха к вам.
⠀
Будьте счастливы и не критикуйте себя! ❤️
#самооценка #самооценка женщины #психология #личностный рост #низкая самооценка