Со времени первого поста прошло две недели, а вес предательски на месте. Я все так же вешу 75 кг. Правда на диете я не сижу, пытаюсь увеличеть объем выпитой воды. Где-то прочитала, что за день нужно выпивать 3 литра воды, что бы запустить метаболизм, вывести шлаки, улучшить цвет лица. Напомню мне 37 лет и моя цель похудеть на 20 кг, без вреда для здоровья. Я собиралась сбросить вес до 1 января. У меня в запасе 51 день.
Со следующей недели, добавлю комплекс упражнение и обязательно 10000 шагов в день.
Так же можно пить по утрам натощак минеральную воду, что бы вывести шлаки и очистить кишечник.
На следующей неделе напишу отчёт о своих достижениях и продвижениях. Если есть желающие присоединяйтесь, будем делиться достижениями.
Желаю всем быть изящными и желанными. 💃💃💃