У нас почему-то считается, что если человеку надо избавиться лишнего веса, то ему прямой путь в фитнес-клуб.
Да простят меня коллеги по фитнес-индустрии и я в том числе (прощать самого себя - это один из главных навыков психологического баланса, есличо), но в санатории худеть, ну или во всяком случае, начинать худеть более удобственно и вот почему.
Посмотрите на прекрасную пирамидищу, в основе нее лежит что?
Правильно управление питанием. А в каком фитнес-клубе вы найдете шведский стол на завтрак, обед и ужин с посчитанными калориями? Точно, ни в каком. То есть вам в любом случае придется прилагать определенные усилия, чтобы вот этим вот счетоводством заниматься. А именно это и бесит! Все эти взвешивания сырой гречки, суп не ешь, потому что не посчитаешь и все вот это отвратительное такое.
А в санатории уже все сварено, разложено, а в хорошем санатории еще и посчитано. Бери и ешь сколько надо, осталось лишь посчитать.
Силовые тренировки, конечно, лучше выполнять под надзором тренера и тут фитнес-клуб в фаворе, но опять в хорошем санатории есть свой тренажерный зал, а если нет, то есть наверняка тренер по функциональному тренингу, который вам силовую тренировку с собственным весом без всяких тренажеров организует. Без проблем.
Ну и третье: Сон. Извините, но я не знаю фитнес-клубов, которые бы вам давали выспаться, я несколько раз предлагал коллегам в концепции новых фитнес-клубов вместо тренажерного зала поставить кровати и сделать это уникальным сервисом, но почему-то мне говорили, что тогда это будет, конечно, клуб, но уже не фитнес. И что это может оказаться незаконным. В общем, недоработан проект со сном в фитнесе, а вот в санатории - велкам, высыпайся, не хочу.
Ну и про кардио я молчу. Когда я бываю в хорошем санатории, то меньше 20 000 шагов не получается, даже когда много сплю.
Поэтому, товарищи, если вы решили прививать себе привычку, то не на фитнес смотрите, а на хороший санаторий. В нем есть фитнес, а еще есть все остальное. А вот потом, когда вернетесь, уже и на фитнес можно ходить. Главное - начать)))