Дочитайте это до конца.... а главное наберитесь терпения и мужества , чтобы придерживаться этой диеты в течении всего лишь 10 дней.... и результат ЧЕТЫРЕ сброшенных кг!!!!
Среди многочисленных диет для похудения самой приспособленной к среднеевропейским условиям жизни, является так называемая "восточная диета" , рассчитанная на 10 дней. Количество питья в ней не ограничено, и при строгом соблюдении диеты человек теряет в весе до 4 кг.. Затем перерыв 3 ...или 4 дня и повторить. .
При соблюдении любой диеты для похудения, следует всегда помнить О НЕОБХОДИМОСТИ ПОТРЕБЛЕНИЯ ДОСТАТОЧНОГО КОЛИЧЕСТВА БЕЛКА, нехватка которого угнетающе действует на все функции организма и ухудшает настроение. В день требуется не менее 250 - 350 гр белковой пищи.
Итак :
8 часов- чашка кофе или чая с кусочком сахара;
11 часов - куриное яйцо и 8 штук чернослива сушеного или свежих слив в зависимости от времени года;
14 часов - 200 гр отварного постного мяса (можно иногда заменить его молочными сосисками) и 100 гр гарнира из капусты или моркови (желательно свежих) , яблоко или апельсин.;
17 часов - 30 гр сыра, апельсин или яблоко;
20 часов - стакан простокваши или кефира.
Если вы обладатель большой силы воли - вы сможете продержаться 10 дней на таком питании , ТО РЕЗУЛЬТАТ ГАРАНТИРОВАН!!!! В помощь вам, конечно же, любимое и увлекательное хобби или интересная работа с утра до глубокого вечера, чтобы не оставалось времени ДАЖЕ ДУМАТЬ О ЕДЕ!!!!