Ну что ж, настало моё любимое время года… Когда кругом все болеют, а я говорю “Я ж говорил”, и не болею.
На самом деле, я все больше и больше слушаю различные лекции, читаю статьи про сохранение своей энергетики, о ментальности и всем таком, не осязаемом. Скажу так, никогда, никого, не учите. Таким образом, оказывается, вы раздаете катастрофическое количество себя. Это очень круто, когда вы можете поделиться своими знаниями, но нельзя путать этот процесс с “Яжговорил”, человек сам придет за нужной ему информацией тогда, когда ему надо. Но подтолкнуть иногда полезно 😌
Собственно не будем отвлекаться от темы моего рассказа.
Сегодня, не менее важная тема для осени, и вообще, для жизни. Иммунитет.
В данной статье поговорим о простуде, а точнее о том, что сделать, чтобы ее избежать.
1. Самое важное, пожалуй, это еда
Иммуномодулятор в нашем теле - это кишечник. 80% стойкости организма к инфекциям и гриппам зависят именно от того, в каком состоянии находится твой ЖКТ.
Более подробно о том, что такое кишечник и как сделить за его состоянием, я ранее писал. Сейчас расскажу тезисно.
Ранее вы уже замечали, что зимой хочется больше кушать, и рацион так же меняется, хочется жирненького, да побольше. В целом, это связано с увеличением энергозатрачиваемости организма. Его нужно согревать, в холодную пору.
Большая ошибка, как раз переходить на что то жаренное, маслянистое (при этом, кушать сливочное масло, безусловно не ложками, не возбраняется), злоупотреблять хлебушком (ибо что бы сытно было) - все это нарушает микрофлору кишечника и иммунитет слабеет. Лучше добавить в рацион немного мяса, не жареного, и безусловно овощи с молочкой.
2. Самое время, открывать банки с медом 🍯 нарезать лимон 🍋
Шутка-ль, но мед действительно может помочь, при первых симптомах. Почему именно при симптомах? Потому что увы, мёд не обладает никакими иммуностимулирующими свойствами, зато имеет невероятно крутую антибактериальную функцию. Лимон, в свою очередь, богат витамином С - а это хороший транспорт, он доставляет все необходимые вещества в клетку, так что полезные свойства меда на лимонной лодочке... Ну вы понимаете.
3. Кстати, а как давно вы прощались с братьями нашими меньшими? 🐛
Да да… Паразиты, опасны не только потому что они гадят внутри нас 💩, но и потому, что съедают нашу внутреннюю микрофлору, а также лакомятся полезными веществами, которые, увы, так и не доходят до клетки. Клетки не получают питание > Болеют > “Рожают” больные клетки > Больные клетки > Больные ткани > Больные органы > Больная система органов > Больной человек > Смерть.
Рано или поздно, я напишу статью о паразитах, и как с ними бороться, а пока, вы можете написать мне в инстаграм, я дам свои рекомендации по антипаразитарным программам.
4. Сон
Не знаю, стоит ли останавливаться на этом пункте, самое важное, это ложиться спать с 22 до 3 ночи, тогда идет пик выработки мелатонина, и спать не менее 7-8 часов. Организм восстанавливается и набирается сил когда спит, этому учат с пеленок. Слабый организм, логичнее всего, приведет к частым болезням.
5. Как я не болею?
Несколько лет назад, я познакомился с таким прекрасным деревом, как “Муравьиное”.
Муравьиное дерево, оно же Розовое лапачо - это дерево. Логично, не правда ли?! Это дерево произрастающее во всех государствах центральной и южной Америки. У него достаточно большой спектр применения, это крутой медонос, оно очень красивое и используется в ландшафтном дизайне, и главное - в медицине.
Внутренняя кора этого дерева, является природный “антибиотиком” (ненавижу это слово, но но оно лучше всего описывает функционал). Чудо свойства обнаружили еще древние жители южной Америки, и с тех пор, применяют в народной медицине.
Конкретно я использую исключительно Кору муравьиного дерева с селеном - так как селен содержит тот самый витамин С, тем самым увеличивая эффективность действия коры.
Это очередной БАД - скажете вы - Что ж, без них жить нельзя теперь? А вот раньше жили ☝🏻
Да, можно, но при этом нужно жить где то на коралловых островах, пить чистейшую воду, дышать чистейшим воздухом, что бы рыба была без свинца, что бы мясо без антибиотиков, овощи и фрукты без пестицидов и нитратов, а также что бы не было ни начальников, ни будильников, ни понедельников.
Если чего то не хватает, то нужно компенсировать.
---
Спасибо, что дочитали статью до конца 🖤
Если у вас есть вопросы касательно восстановления здоровья, коррекции веса или насчет питания, можете написать мне в инстаграм, отвечу всем: @mr.saforost 💫