В твоей жизни произошло что-то, что вывело тебя из себя? Настолько разозлилась или распереживалась, что разболелась голова, затряслись руки или стало тяжело дышать?
Что ж, тогда ты столкнулась с примером того, как твоя психика повлияла на физическое здоровье.
Насколько твоё телесное (далее - соматическое) здоровье зависит от психики, как далеко это может зайти и как с этим бороться?
Давай разбираться.
В наших реалиях (ну тут я подразумеваю страны СНГ, разумеется) почему-то не принято обращать внимание на состояние внутреннее. Представь, у тебя загноилась рана, но ты не лечишь не сам очаг, а просто вытираешь гной. Я скажу, это немного неправильный подход к ситуации, но возьмем более близкий пример: ты боишься фильмов ужасов. Боишься так сильно, что после просмотра очередного ужастика, у тебя раскалывается голова и трясутся руки, но ты все равно продолжаешь смотреть, иногда даже пьешь таблетки после просмотра, потому что попросту не можешь уснуть. Может быть, стоит перейти на комедию?
Но если ты хорошенько поковыряешься в себе, то, скорее всего, найдешь тропинку, вымощенную твоими страданиями, которая приведет к граблям, на которые ты наступала очень много раз, и, скорее всего, наступишь ещё. Чуть ниже я объясню, чем это чревато.
Когда наша психика влияет на телесное, то есть, соматическое состояние - это называют психосоматикой.
Есть такое понятие, как “психосоматическая медицина”, “психосоматические заболевания” и так далее. Это не слишком важно. Здесь гораздо интереснее, как я считаю, ПОЧЕМУ это происходит.
Начну с простого. Обычно это как эстафета. Вот есть у нас переживание. Переживание перерастает в сильное волнение. Тело принимает эстафету и тут уже присутствует легкий тремор. Человек накручивает важность этого события, можно сказать, раздувает из мухи слона. Психика передает еще одну эстафетную палочку телу, это выдает повышенное сердцебиение, волнение еще сильнее вырастает, повышается давление, появляется мигрень, потемнение в глазах и так далее. Не буду дальше накручивать, но скажу, что если эстафета была слишком длинной и не проходила, зачастую от этого умирали, умирают и будут умирать люди.
Начинается все, как обычно, с малого. В моем примере это волнение . Но вы ведь часто слышите фразу “расшатанные нервы”. Человек переживает, злится и страдает порой от одного и того же. День за днем это, подобно болезни Паркинсона, расшатывает его и он сталкивается с психосоматическими заболеваниями, когда своеобразная брешь пробита.
Бывает, конечно и более резкое знакомство, но это встречается далеко не так часто. Корневой точкой здесь, как правило, является определенная проблема, нестыковка, ну или переживание. Бывает и все вместе. Главное, чтобы это могло заставлять человека испытывать эмоции, да такие, что даже тело реагирует на них недвусмысленно.
Далее мы поговорим об осознании.
То, как мы сталкиваемся лицом к лицу в нашей голове с проблемой и видим, какая она целиком, только тогда это знание может на нас повлиять. В некоторых случаях она - лекарство, а в некоторых - оружие, которое будет причинять боль.
Осознание помогает скорее предотвращать сами психосоматических заболевания, если говорить, конечно, лекарстве. Но бывает и такое, что понимание искажается. Осознанием это назвать и вовсе язык не повернется.
Например, синдром ложной беременности вообще штука довольно редкая. Девушка вдалбливает себе в голову, иногда активно, иногда не очень, что забеременела. И у нее действительно пропадают месячные, появляется тошнота, острая реакция на резкие запахи и так далее. Началось, допустим, так: от повседневных стрессов произошла задержка менструации, плюс немного затошнило, ну а дальше из мухи слона.
Естественно, именно синдром ложной беременности - штука более сложная. Но как факт - тошнота и задержка. Вроде бы, появилась истинная причина, но осознание было неверным.
Но почему это сложная штука? Потому что синдром посещал и мужчин. Но я, кажется, немного отвлеклась. Просто этот пример прекрасно показывает влияние психики на тело и наоборот.
В обратном порядке это тоже работает. Очень многие заболевания способны повлиять на психику, но сейчас не об этом.
Продолжение следует