У каждого из нас бывают такие дни, когда мы пребываем в плохом настроении. Проблемы на работе, мрачная и грязная осень за окном, штраф за парковку в неположенном месте, конфликты - причин для стресса может быть множество. Но ни в коем случае не стоит копить негатив в себе.
Способов разрядки, которыми пользуются люди по всему миру - великое множество: спорт, медитация, чтение, музыка, прогулки, творчество - все это здорово и эффективно. Но есть и не совсем обычные способы для восстановления внутреннего ресурса, подходящие далеко не всем, но не менее интересные.
Один из моих способов оставить все мысли, расслабиться после тяжелого дня - это мытье посуды. Не знаю почему, но это реально помогает мне отвлечься от всего, успокоиться и восстановить внутренний ресурс.
Мытье посуды вошло для меня в привычку - и теперь я делаю это практически каждый день - независимо от настроения. Вода и плавные движения с губкой в руках - своего рода медитация, да еще и с таким видимым результатом!
Поэтому я не доверяю посудомоечным машинам - зачем копить целый день грязную посуду, если можно сразу все помыть? Хотя у моей жены другое мнение на этот счет:)
Ощущение чистоты несомненно поднимает настроение. Помыл, огляделся вокруг, похвалил себя за такую чистоту - и можно спокойно отдыхать!
А какие способы релакса и отвлечения используете вы? Уборка, медитация, чтение, музыка ? Или все вместе?