Как сэкономить на «уколах красоты», добавив в рацион всего 5 продуктов!?💉
⠀
Обязательно включите эти продукты в свой рацион, и вы сохраните молодость и здоровье на долгие годы.
⠀
Авокадо
Источник полезных жиров , так необходимых нашей коже, волосам и ногтям!
Если пост наберёт 300❤️
Расскажу про маску из авокадо
⠀
Кокосовое масло
Мононасыщенные жиры.
Кокосовое масло универсальный продукт для женщин.
✔️Его можно пить натощак;
✔️Готовить на нем;
✔️Полоскать ростовую полость;
✔️Делать маску для волос;
✔️Скраб для кожи;
✔️Использовать как защиту от солнца;
⠀
Семена льна
Нормализуют Женский цикл, обладают противопаразитарным эффектом, нормализуют работу кишечника.
Посмотрите мой пост про #женские_семена И попробуйте приготовить на завтрак уже знаменитую женскую кашу.
Тыквенные семечки
Еще одни #женские_семена , богатые цинком.
Цинк подавляет свободные радикалы, обладает противовоспалительным эффектом.
Борется с морщинами и защищает от ультрафиолета.
⠀
Бобовые
Не спешите сразу ассоциировать их с вздутием 💨
Если правильно приготовить бобовые, вы получите от них только пользу.
Регулярное употребление бобовых ведёт к выработке гилауроновой кислоты, веществе, благодаря которому кожа становится гладкой и эластичной.
Так что повремените с уколами красоты.
Просто кушайте больше бобовых.
⠀
Напишите, что из перечисленного есть в вашем рационе ?