Вашему вниманию представляю ИДЕАЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ НА БИЦЕПС. Подходит для тех, кто ХОЧЕТ ТРЕНИРОВАТЬСЯ БЫСТРО И ЭФФЕКТИВНО ✔️ДАННОЕ УПРАЖНЕНИЕ прорабатывает все части БИЦЕПСА и позволяет ЕГО СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫМ ‼️ВЫПОЛНЯТЬ с небольшим весом, постепенно добавляя, от 8 до 13 повторений. с рабочим весом - 3 подхода «на выходе», отдых - 1,5 минуты РУКИ БУДУТ ГОРЕТЬ! ПРОБУЙ!
КАК НАКАЧАТЬ БИЦЕПС ДОМА? Лучшее упражнение на бицепс
6 ноября 20196 ноя 2019
347
~1 мин