Когда ребёнок только появляется на свет, время между снами (читай время, которое его нервная система может выдержать без перевозбуждение и переутомления) совсем коротенькое. У новорожденных может быть и 40-50 минут, а в 1-2 месяца 60-80 минут.
КАК ВСЕ УСПЕТЬ??😱😱😱
✔️сосредоточитесь на гв. Если сразу после рождения кормление может длиться 40, а то и больше минут. То по мере того, как ребёнок взрослеет, а мамина грудь адаптируется - кормление начинает занимать все меньше и меньше времени. Нормальная продолжительность кормления 5-15 (редко) минут. Так что следите за прикладыванием и гигиеной гв
✔️не загоняйте себя в ловушку депрессии. Вы не должны сразу после рождения становится супер-мамой. Просто по факту появления ребёнка. Дайте себе время адаптироваться к новой роли. Мягко войдите в новый для себя статус. Т.е. про сон не забываем, но и в непосильный груз не превращаем.
✔️дремлет на груди во время кормления? С закрытыми глазами? Значит уже спит!
✔️не успели сегодня искупать, а ребёнок заснул на ночь? Расслабьтесь! Он и так чистый, покупаете завтра, мир от этого не рухнет
✔️больше позитивного общения, обнимавшее-целовашек, невозможно маме затискать ребёнка! (В рамках вб, а если больше это уже не затискать, а перевозбуждение) .
‼️о чем важно помнить:
❇️Хотя бы половина снов больше 30-40 минут
❇️Укладываем по разному!!!!! Папой, на руках, в слинге, у себя на животе, грудью, в коляске. Главное по разному!
❇️становление гв
А вот с чем можно реально переборщить это:
⛔️С родственниками/гостями.
Ребёнку социальная жизнь в первые месяцы до лампочки. А фотки можно по Вотсапп отправить. Хотите встретиться? Значит сами идёте в тихое семейное кафе без громкой музыки. Ненадолго!!!
⛔️домашними обязанностями.
Новый суп каждый день или полы мыть утром и вечером - это плохая идея. Вам нужен отдых и поймать волну, а не вот это вот все 🧺🧹😖😖😖
А у вас какой самый-самый сложный месяц был?