Что мы знаем о кофе? Бодрящий напиток с приятным ароматом. Знаем, что от него очень сложно отказаться. Как и от любого наркотика.
Как вы уже поняли, речь пойдет о том, что получив энергию от кофе, вам ее придется вернуть. Так же я перечисоб основные негативные последствия употребления кофе.
1. Вы чувствуете упадок сил, нет энергии. Это сигнал вашего организма, что нужно отдохнуть, лечь спать, а может наоборот сделать какую - то телесную активность/практику. Наше тело и психика очень грамотно работают и мы должны к ним прислушиваться, но вместо этого мы стараемся заглушить этот сигнал. Это все равно, что выключить пожарную сигнализацию и думать, что мы потушили пожар.
Кофе как раз "отключает сигнализацию" и мы перестаем чувствовать усталость, через некоторое время эффект проходит и мы ощущаем дикую неудовлетворенность. Чем больше человек кофеманит, тем круче эти качели и тем больше расбалансирована психика, больше раздражения. Наша эндокринная система здорово страдает от подобных выходок.
Чаще всего человек подсаживается не на вкус кофе, а именно на тот эффект, который он получает. От кофе труно отказаться, с каждой чашкой все сложнее и сложнее.
Я легко отказалась от кофе, потому как я пила его не для бодрости, а для вкуса. Так как у меня с энергией не было проблем, я получала не тот эффект - учащалось сердцебиение, бессонные ночи. А вкус можно получить из ячменного напитка.
2. Кроме того кофе сильно поднимает кислотность в организме, что плохо сказывается на наших костях и зубах. Чтобы погасить эту кислотность ( организм стремится к щелочной среде), приходится тратить собственные минералы, особенно кальций. Именно поэтому кофе так опасен для беременных и людей с заболеваниями ОДА.
3.Кофе негативно влияет на сердечно-сосудистую систему. В том числе и у плода беременной женщины
4.зерна кофе подвергаются обжарке, в результате образуются канцерогены, как и в любой жареной пище. В кофе образуется акриламид, который способен провоцировать рак.
5.Кофе неблагоприятно действует на ЖКТ, способен вызывать вздутия, гастриты, язвы, изжоги. В некоторых случаях оказывает слабительный эффект, что даже пища не успевает перевариться.
Если вы заядлый кофеман, то стоит пересмотреть свое отношение к своему организму, научиться черпать энергию более качественно и без последствий. От кофе отказаться сразу не получится, поэтому просто начинайте сокращать, пробовать другие напитки. А я скоро напишу как легально поднять уровень энергии 😉
Лайк заряжен на быстрый уход от кофе😘
