Доверие — очень хрупкая штука. Его можно разрушить неудачными словами и поступками. Без доверия невозможно ни нормально вместе работать в одном коллективе ни тем более строить близкие отношения.
Проблема в том, что многие живут и даже не замечают, как каждый день подтачивают эту важнейшую психологическую основу отношений с окружающими людьми.
Я предлагаю небольшую заметку на тему доверия. И что нужно делать, чтобы его не потерять. Ведь самые важные события в жизни происходят с нами только тогда, когда есть доверие.
Иллюзия знания
Многие могут сказать "да мы это все знаем, ничего нового". Но если это так, то почему далеко не все рекомендации мы выполняем? Почему не уделяем часто внимания простым вещам, из которых строится как по кирпичикам наше счастье в отношениях?
Ведь часто бывает так, что именно наша иллюзия "всезнания" играет с нами злую шутку. Нам кажется, что мы уже мастера общения. Что нам не нужно учиться, уже все это проходили. До тех пор пока не услышим про себя обратную связь от коллег или близких. Часто весьма неприятную. Или еще хуже встретимся с неожиданным отказом или даже расставанием с партнером.
Чтобы снизить напряжение в отношениях, уменьшить тревожность, волнения во взаимодействии с важными нам людьми, чтобы избежать таких неприятных непредсказуемых реакций, стоит выполнять всего несколько понятных правил.
Они укрепят доверие друг к другу. Помогут создать атмосферу взаимной поддержки в любых отношениях. Особенно в самых близких.
Хотя эти принципы настолько универсальны, что сработают также в рабочих и дружеских отношениях.
Простые истины
Уточню, что это лишь мое мнение, основанное на личном опыте и некоторых психологических исследованиях. Вы можете скорректировать этот список исходя из своих жизненных реализаций и накопленных знаний.
Что увеличивает доверие:
1. Внимательность к чувствам другого.
Незамысловатая вещь, которая в большей степени понятна женщинам. Ведь мир чувств и эмоций для них гораздо ближе, чем сухая логика и волевые решения.
Эта рекомендация в первую очередь для мужчин. Просто хотя бы иногда обращать внимание на эмоциональное состояние своей партнерши. Если непонятно, спросить, уточнить, приглядеться поближе. Показать свой искренний интерес. Показать, что ее чувства вам не безразличны, какими бы они не были. Что ее эмоции имеют значение, что она может смело их выражать в отношениях.
В общении с мужчинами это приобретает немного другой оттенок. Мужчины менее склонны раскрывать свои чувства, поэтому порой их скрывают даже от самых близких. Нужно время, чтобы заслужить мужское доверие. И атмосфера постоянной поддержки и принятия.
2. Выполнение обещаний.
Ничто так не разрушает доверие, как постоянное вранье друг другу. С ненадежным человеком не захочется иметь никаких отношений, ни личных ни деловых.
Это же постоянная угроза любым планам, вечное беспокойство и тревога. Зачем это все уважающему себя человеку? Хотите заслужить доверие — делайте ровно то, что говорите. Можно больше, даже нужно больше делать, чем говорить. Но никак не наоборот.
3. Уважение.
Даже если вы не понимаете, зачем вашему парню этот гараж. Даже если не поддерживаете разные увлечения и друзей, то все равно нужно уважать его выбор. Любой выбор. Также и про девушек. Они имеют право на любые сумасбродства, авантюры и желания. Каждый имеет право быть собой. Именно за это мы друг другу ценим и любим. Не обязательно мы будем в этом участвовать, но принимать и уважать выбор стоит всегда.
4. Не раскрывать тайны.
Это вообще очевидный must have. Тут уже девушкам нужно быть внимательнее. То, что вам рассказывает близкий мужчина, совсем не обязательно обсуждать со своими подругами или тем более с мамой. Он вам может этого не простить.
Мужчинам стоит быть снисходительным к "мелочам", о которых просят женщины. Если они попросили не говорить что-то одному из родственников, может стоит послушаться. Есть много нюансов, которые мужчины не чувствуют. Но именно они сильно могут раздражать "слабый" пол. Стоит их учитывать.
5. Отсутствие агрессии и нарушения границ.
Отдельная большая тема. Кратко можно отметить, что агрессия бывает не только физической, но и психологической (упреки, критика, сарказм, давление, игнорирование и т.д.). В этих приемах женщины обычно большие мастера. И им порой кажется, что "я тут совершенно ни при чем, он сам завелся". Хотя до этого активно подначивали своего партнера колкими словами и неуважительным отношением.
У каждого должна быть своя жизненная зона комфорта. Личная зона. Как пример, не нужно пытаться наводить порядок в чужой комнате без спроса жителя этой комнаты. Стоит обсудить этот момент в отношениях, чтобы каждый понимал границы и не нарушал их.
6. Обозначать свой мотив.
Намного проще общаться с человеком, который четко озвучивает свои цели и мотивы. Нам становится понятно, что он не держит "камня за пазухой", что просто движется к своим интересам. И нам с ним по пути. Или не по пути.
7. Обсуждать поступки, а не человека.
Важное психологическое правило — никогда не обсуждать личность человека, тем более за его спиной. Каждый может ошибаться. И мы имеем право указать на это. Но если сомневаться в силе, доброте, честности и других качествах самого человека, то это сильно подпортит отношения между вами. Если же вы не сомневаетесь, а точно знаете о непорядочных чертах партнера, то зачем вы тогда с ним общаетесь?
8. Понятные правила игры.
Люди тянутся к тем, что живет по своим принципам. У кого есть правила жизни. Это надежные люди, которые не подведут. Потому что свои правила они не нарушают. Станьте таким человеком. Сначала для себя. Затем для других.
В отношениях также очень важно понимать по каким именно правилам мы играем. Сколько друг другу уделяем времени, когда. Как заботимся друг о друге. Все это создает уникальную неповторимую атмосферу, частью которой хочется быть каждому. И очень сильно увеличивает доверие к тому человеку, который помогает такое пространство создавать.
Здесь я обозначил несколько вполне очевидных моментов из жизни. Так или иначе они проявляются каждый день во многих значимых для нас отношениях.
Так давайте будем внимательнее друг к другу. Пусть счастливых пар и союзов, построенных на доверии, в этом мире станет больше. И каждый из нас тут имеет все шансы на успех.