Какие факторы считаются решающими для приобретения ментального перевеса в достижении хороших спортивных результатов? Как такого рода знания могут помочь наставникам и теннисистам стабилизировать показатели выступлений во время соревнований?
Понимание роли психологического момента (ПМ) в спортивных достижениях может помочь тренерам повысить качество тренировок и эффективность тренировок во время соревнований для дальнейшего улучшения спортивных достижений.
Настольный теннис - это быстрый вид спорта, в котором каждый сыгранный мяч ведет соответственно к очкам игроку, выигравшему розыгрыш. Динамика счёта может быстро меняться и зависит от различных переменных. Эти переменные могут, например, быть различиями в навыках или способности регулировать психологические факторы, которые, в свою очередь, влияют на производительность.
Тренеры стараются манипулировать этими переменными для достижения желаемого результата в данном матче, либо посредством коучинга между сетами, либо с помощью таймаута. Во время матча каждому игроку предоставляется 1-минутный тайм-аут на матч. Тренер (или игрок) требует тайм-аут по Т-знаку в любой ситуации в данном матче.
Правила игры в настольный теннис постоянно меняются, и с 2000 года изменения в отношении таймаута привели к новому пониманию навыков, тактических и эмоциональных нюансов практики настольного тенниса.
В последнее время на соревнования по настольному теннису оказало влияние новое правило, которое теперь разрешает общение с наставником не только во время тайм-аута или установочного перерыва, но и между очками. В этой игре динамика очков делает управление тайм-аутами тактическим и решающим выбором для тренеров.
Как выбрать время для тайм-аута?
По статистике большинство тайм-аутов были объявлены после последовательности из трех подряд потерянных очков для того, чтобы пробить отрицательный ПM. Есть исследование в сравнении использования таймаутов в международных матчах элитного уровня, как и в матчах шведской лиги.
Таймауты в международных матчах брались чаще, чем таймауты шведской лиги. Кроме того, таймауты повлияли на фактические результаты матчей и их результаты, что было связано с более высоким процентом побед в элитных международных таймаутах (около 10%) по сравнению с таймаутами шведской лиги.
Вместе с тем, нет подтверждения того, влияет ли ПM на объективные показатели. Тем не менее, таймауты объявлялись в большинстве случаев, что указывает на то, что таймауты играют важную субъективную роль в настольном теннисе, и поэтому могут иметь второстепенное значение в состязаниях по настольному теннису.
Психологический момент (ПМ)
ПM широко известен как психологическая сила, упомянутая в спортивном контексте спортсменами, наставниками и комментаторами. ПM связан с психологическими аспектами во время движения к цели. Ментальные аспекты испытывались, например, в чувствах более высокого уровня мотивации, контроля и уверенности.
Кроме того, феномен ПM является двунаправленным, что означает, что он может восприниматься либо как позитивный (например, когда производительность приближается к цели), либо как негативный (например, когда производительность, похоже, стирает цель).
Приближение к цели вызывает чувство уверенности, энергии и оптимизма и поэтому рассматривается как положительный ПM. Напротив, отдаление от цели приводит к противоположному восприятию этих чувств и поэтому воспринимается как отрицательный ПM.
Во многих видах спорта тренеры пытаются манипулировать психологическим моментом, требуя тайм-аут. Обнаружено, что таймауты в состязаниях по настольному теннису приводят к восстановлению ПM. Результаты показали, что игроки могут эффективно использовать таймаут для преодоления собственного отрицательного ПM и снижения положительного ПM своих оппонентов.
Для определения влияния ПМ использовали видео сценарии матчей по настольному теннису для измерения восприятия участников ПM перед каждым розыгрышем (беспокойство, уверенность в себе и вовлеченность в игру), в то время как участники были подвержены двум различным сценариям конфигурации счета; один был сценарий проигрыша в матче, а другой был сценарий победы в матче.
Их результаты показали, что беспокойство со стороны соперников и стремление избежать проигрыша (отрицательное значение ПM) снизились, когда матч приближался к победному исходу.
Реакция на внезапный перерыв (например отключение электроэнергии).
Участники были ознакомлены с аудиовизуальной симуляцией матча по настольному теннису по двум сценариям; финальный сет важного матча, начинающегося со счета 0-7 (или 7-0) и заканчивающегося неожиданным перерывом в счете 7-7 . Результаты показали, что участники и наблюдатели испытывали, что прерывание положительного сценария ПM (от 0-7 до 7-7) приводит к снижению ПM, а прерывание отрицательного сценария ПM (от 7-0 до 7-7) - к увеличению ПM. Эти данные показали, что ПМ был психологически нейтральным, прерванным отключением электроэнергии, поэтому тренеры могли сознательно прервать ПМ, вызвав тайм-аут.
ПM является сложной концепцией для исследователей и практиков. В последние годы исследователи пытаются осознать это явление, используя динамический системный подход. Динамическая система представляет собой сложный набор элементов, взаимодействующих друг с другом, когда одной переменной недостаточно для воздействия на систему во всей ее природе.
Казалось бы простой элемент игры, а сколько тактических вариантов возникает при его применении!
