Всем привет! Проблема повышенного уровня "плохого" холестерина чрезвычайно актуальна в нашей стране. Именно такой холестерин, именуемый иначе ЛПНП (липопротеиды низкой плотности) приводит к атеросклерозу, а затем к инфаркту и инсульту.
Зачастую люди очень не любят принимать таблетки, что же делать в таком случае? Я советую регулярно употреблять несколько продуктов, которые помогут вам с вашим холестерином. Но сразу оговорюсь, если вы уже принимаете препараты статинов, без согласия врача их отменять ни в коем случае не стоит.
Многие из нас любят грибы. Шампиньоны, опята, подберёзовики... Все они вкусны и по своему полезны. Но в плане борьбы с "плохим" холестерином вам отлично подойдут грибы-вешенки. В них содержатся природные вещества, которые оказывают тот же эффект, что и лекарства от холестерина - статины.
Мой любимый способ борьбы с холестерином - салат из варёной свёклы. Лично я ещё с детства обожаю этот продукт. Не так давно стало известно, что свёкла содержит предшественники статинов, которые подвергаясь переработке в организме действуют угнетающе на синтез холестерина. Регулярно лакомьтесь свёклой в любом виде и защищайте свои сосуды.
Я знаю сразу несколько своих коллег, которые просто обожают зелень. Причём на первом месте у них стоит салат-латук. И это не с проста. Оказывается это травянистое растение содержит растительный аналог холестерина, который конкурентным путём бувально вытесняет "плохой" холестерин из нашего организма. Сама я не очень люблю салат-латук, но мои коллеги говорят, что 20-30 граммов в день будет достаточно. Ради своего здоровья можно и немного потерпеть.
Ставьте лайк и подписывайтесь на мой канал, ведь только так вы узнаете много интересного и полезного для своего здоровья!