номер один проблемы с запоминанием
исследования сна показали
что мозг очень активен в бдг фазе
или фазе быстрого движения глаз стадии когда появляются сновидении оказалось
что в это время глаза резко двигаются но
что происходит в голове помимо полетов на говорящим динозавре или побега от
чудовища самая распространенная теория
сны помогают мозгу хранить воспоминания
если кратко сны что-то вроде упражнений
для мозга они помогают разуму оставаться здоровым чтобы он мог учиться решать проблемы и анализировать если вы перестанете видеть сны то лишитесь этого
номер два физический вред
лимфа самая глубокая часть цикла сна
когда тело полностью расслабляется она очень важно ведь именно в это время клетки растут исцеляются и обновляются если пропускать ее или другими словами не видит снов организм не сможет восстановить ресурсы могут появиться проблемы с кожей лишний вес ухудшится иммунитет и многое
другое к чему ведет расстройство сна
номер три отсутствие перезагрузки
в идеале просыпаться вы должны энергичным но если вы не погружаетесь в фазу то и ваша батарейка не будет заряжаться возможно выкрутились всю ночь тогда весь день вас будет штормить даже если вы проспали все восемь часов но при этом не видели глубоких снов значит вы вообще не спали.