Короткі та хмурі осінні дні вже давно наступили.А дощі і вітер є звичною картиною за твоїм вікном.Від цієї погоди холодно не тільки в руки, а й на душі.Особисто в мене, в цей час знижується не тільки настрій, а й бажання працювати, пропадає будь-яке натхнення.Так і хочеться, тільки пити чай з печенькою і не висуватися на вулицю.І тільки , сонячні промінчики, дають якусь надію і жагу до життя.
Однак ніхто не відміняв роботу, домашні справи, час на сімю, розвиток та на саму себе. Спасатися потрібно, подумала я.
І ось вони , мої методи боротьби з осінньою хандрою:
1.Всі важливі справи зробити в перші половині дня(намагайтесь, як найефективніше використати світлі години доби).
2.П"ю багато чаю з лимоном.(вітамін С,як ніколи пригодиться)
3.Стараюсь кожного дня, хоча б 15 хв. фізичними вправами під запальну музику( настрій гарантовано підніметься)
4.Приймаю вітамін D( компенсую його природню нестачу)
5.Намагаюсь їсти побільше сезонних фруктів та овочів.
6.Святкую майже всі осінньо-зимові свята( не втрачаю нагоди, зробити цю осінь або зиму особливою.
7.Використовую кожен сонячний день по максимуму.( зроблю класні фото, довше погуляю на вулиці)
8.Створюю затишок в своїй оселі( організовую свій простір, позбувають непотрібних речей.Оскільки більшість часу проводжу в дома, а не на вулиці, то максимально облаштовую затишну атмосферу).
А що рятує вас від метеозалежності?
