Я стал замечать такую тенденцию: отдыхать становится не модно. Бизнес, саморазвитие, успех - это для нас, а отдых - это для лентяев. В итоге, работать всё тяжелее и тяжелее, качество жизни падает, мы перестаём получать удовольствие практически от всего и впадаем уныние. Пора это прекращать.
Повышаем качество работы и жизни
Чем планируете заняться в выходные? Стирка-уборка-поездка по магазинам за продуктами? Доделывать долги по работе? Ремонт? Это всё, конечно, хорошо. Только, кажется, вы упустили 1 очевидный критерий, о котором многие забывают.
Многие думают, что дело в количестве труда и отдыха. Бесконечно составляют всевозможные графики, следующий из которых уж точно будет эффективнее предыдущего. 5/2, 2/2, 4/3 и ещё куча вариаций, вплоть до экспериментов с дроблением работы и отдыха на часы и даже на минуты.
Но это всё количество. А знаете, о чём вы забыли?
Качество.
Да, когда вы убираетесь в доме или роетесь под капотом своей машины, вы не делаете то, что делаете на работе (если вы, конечно, не уборщик или авторемонтник). Но фактически вы продолжаете работать. Вы не отдыхаете, если, конечно, эта работа не приносит вам настоящего полноценного удовольствия.
Поэтому обязательно в выходные занимайтесь тем, что вам его приносит. Не знаете, что это? Ищите и пробуйте.
Важный момент: чем активнее ваша работа, тем пассивнее должен быть отдых. И наоборот.
Таким образом, если вы все будни сидите за компьютером, выходные за листанием ленты в контакте вам отдохнуть не дадут. Лучше прогуляйтесь на свежем воздухе, встретьтесь с друзьями, найдите себе какое-нибудь активное хобби (спортивные игры, танцы, всё что угодно, хоть поход в ночной клуб).
Если же вы целыми днями разгружаете склады, тренажёрка вас вряд ли расслабит. Для вас - вечер с любимым фильмом или сериалом, вкусная еда, книги, ну или просто от души выспитесь.
Вы удивитесь тому, как повысится продуктивность на работе, как только вы научитесь правильно отдыхать.
Ставьте лайк, если уже знаете, как эффективно провести следующие выходные. Подписывайтесь на канал, если пока ещё сомневаетесь.
А что помогает отдохнуть и расслабиться вам?
Более углубленно рассказываю о бизнесе и антикризисном управлении в своем инстаграм