Без полноценного отдыха организм человека становится более уязвимым для любых заболеваний и может привести опасному «синдрому отсутствия отпуска». Об этом рассказал главный внештатный специалист столичного департамента здравоохранения по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению Андрей Тяжельников, пишет Lenta.ru.
Без отдыха у человека начинают страдать пищеварительная, нервная и сердечно-сосудистая системы, а еще отдельные органы. Тревожный симптом — неумение расслабиться после работы. Некоторым нужен допинг, например, алкоголь.
Понять, что пора в отпуск — не сложно. Вот несколько факторов:
- излишняя раздражительность;
- ухудшение отношений с коллегами;
- потеря концентрации и частые ошибки;
- быстрая утомляемость;
- регулярные головные боли;
- проблемы со сном.
Организм человека способен работать без отдыха только 2-3 года. Это повышает риск преждевременной смерти на 20%, а еще снижает продолжительность жизни на 20 лет.