Школа естественного омоложения
"ревитоника" тема сегодняшнего поста.
Привычки их конечно сложно назвать вредными- это
не курение, не алкоголизм,
но день за днем они крадут нашу
молодость.
Вы заметили, что самым главным врагом на
пути к нашей лучшей версией себя
становимся мы сами,
а точнее, наши привычки, они конечно могут
казаться безобидными, но только казаться,
подчас вред от них перевешивает пользу
под любой благой идеи, вот вам простой
пример, если целый день сидеть на диете, а
ночью наесться колбасы, похудеть не
удастся, это же самое с омоложением у вас
просто не получится помолодеть, чем бы вы
ни занимались, если после занятий массажа
вы будете систематически
откатывать постоянно результат назад, а
для регресса нужно всего лишь выполнять
пункты из вот того списка, что я расскажу,
и вот первая привычка это гаджето-
зависимость скажите честно, есть ли у вас
роман за гаджетами? сколько минут в день
вы просматриваете сообщения? как долго
зависаете в соцсетях? Rонечно
вытянув шеи к экрану, как шахматный конь
мы уже с вами говорили о том, что каждые
два-три сантиметра наклона добавляют 45
килограммов к весу
головы! Это все равно, что повесить себе
на шею пятилитровую бутылку архыза и
чтобы справиться с нагрузкой,
организм начинает укреплять, что область
шеи и плеч седьмого шейного позвонка,
причем укреплять не мышцами, а грубой
соединительной тканью, вот так день за
днем растут наши холки и горбы из-за
нарастания кулачной массы происходят
пережатия кровеносных сосудов и нервных
окончаний, конечно это очень плохо
отражается как на иннервации так и на
транспорте жидкостей. Посмотрите
утром в зеркало увидели, что уже стали
заметны утренние отеки, проложили свои
маршруты морщины на лбу, откуда ни
возьмись оказался двойной подбородок,
брыли и горбик в районе седьмого шейного
позвонка! Поэтому, обратите внимание
на гаджетозависимость!!!
Привычка номер два читать или работать лежа и вот пока
вы уютно устроившись на диване, следите
за судьбой Эраста Фандорина, ваш организм, как ослик
тащит весь груз статокинетической нагрузки, усиливается
напряжение рук дальше по мышечным
цепям волна этих мышечных сокращений
передается на верхнюю часть спины, далее
на затылок, голову, что происходит потом,
вы поднимаете подбородок книзу и вся
передняя поверхность укорачиваются и там пережимаются
кровеносные и лимфатические сосуды,
нарушается циркуляция жидкостей,
затрудняется поступление кислорода к
головному мозгу, сдавливается грудная
клетка, какое тут может быть
омоложение?
Последствия такого
двухчасового отдыха, 15 минутные занятия
ревитоникой не смогут компенсировать все то, что вы день ото дня делаете бездумно.
Перейдем к привычке номер три это
чрезмерно активная мимика, конечно живая
мимика очаровательна, но даже актеры
знают, что нельзя все время работать,
хлопотать лицом, поджимая губы, хмурясь
удивленно, поднимая брови десятки раз на
дню. Мы напрягаем мимические мышцы больше чем они того заслуживают и вот эти многократные заломы кожи
пролезают самые настоящие овраги и
трещины восстановить которые бывает ой как не просто!
И зачастую, наши межбровки и морщины
марионетки этом вовсе не возрастной признак, а травмы кожи которые мы нанесли сами себе этой гиперактивной мимикой!
Вместо того, чтобы хлопотать лицом,
раскрепостите свое тело, избавьтесь от
этой зловредной привычки выражать эмоции
лицом, вспомните давно забытый язык тела
на уроках актерского мастерства
или на курсах телесной терапии. Сейчас
очень много в интернете посмотрите!
Привычка номер четыре сидеть нога на
ногу!
Что происходит: пережимаются кровеносные
сосуды, ухудшается ток крови и
сдавливается малоберцовый нерв из-за
затруднения кровотока,
это положение может способствовать
повышению давления, а значит ухудшению
кровоснабжения всех тканей и органов.
Сидя нога на ногу вы непроизвольно
искривляете позвоночник, особенно в
районе поясницы и это может привести к
очень неприятным неврологическим
последствиям, например появлению
межпозвонковых грыж.
Привычка номер пять-
отказ от шапок и шарфов в холода!
Исследования доказывают, что проблемы с
мышечным аппаратом лица во многом
связаны с переохлаждением, подвергая себя
воздействию холода не защищая мышцы и
лимфатические сосуды головы шапкой,
капюшоном, шарфом и вы провоцируете
спазмирования, а значит укорочение и
деформацию мышц, а еще хронические
воспалительные процессы в области.
Лимфоузлы за которыми следуют
отеки и деформация тканей, поэтому самое
главное здесь, утепляться!
Привычка номер шесть- нехватка сна!
Вы знаете, в статьях про омоложение очень
редко пишут о том, что самое простое
средство для поддержания нашей молодости-
это хороший сон! Это лучше в десятки раз дорогих
кремов и масок, иначе косметическая индустрия давно
перестала бы существовать, но от вас
дорогие друзья я скрывать правду не
собираюсь, независимо от того считаете ли
вы себя совой или жаворонком, надо ложиться спать
в десять одиннадцать часов вечера!
Потому что с 11 часов до часу ночи
происходит восстановление надпочечников,
а с 10 часов вечера начинает
вырабатывать гормон молодости и
долголетия, который называется мелатонин.
Хронический недосып наоборот, грозит
излишней выработкой кортизола, гормона
стресса от которого добра не жди,
серый цвет лица атоничная кожа, появление
высыпаний, выпадение волос на который вы
постоянно жалуетесь-
это его проделки а вовсе не возраста, как
видите все просто и одновременно не
очень, укоренившиеся в поведении вот эти
вредные привычки мешают нам оставаться
красивыми ведь даже самая передовая омолаживающая
методика не будет эффективной если
безответственно относиться к
собственному здоровью! Я вам рекомендую
начать шаг за шагом работать над собой,
осознавая зачем и для чего вы это
делаете, а главное для кого?Для любимой
единственной и неповторимой
самой себя!