Если вы хотите достичь своих целей не фокусируйтесь на них. Это противоречит всему, что мы когда-либо говорили о целях. Все что Вам когда-либо говорили о целях, так это то: «Что вам нужно выбрать то, что вы хотите сделать, поставить себе цель, записать их и оставаться сосредоточенным на них, вам нужно проверять свой список снова и снова возвращаться к нему, именно так вы достигнете их». Что показывает нам жизнь и наблюдения за другими людьми. Так это то, что это не способ достижения целей. Все мы говорим о постановке целей, но мы не говорим о том, как на самом деле эти цели достигаются.
Рейджи Риверс (профессиональный вещатель на ТВ, радио и мотивационный спикер), рассказывает: «Свой первый урок по достижению цели, я познал с моей первой девушкой в жизни, и звали ее Ла Сандра Джонсон и она была самой красивой 6-классницей, которая когда-либо была создана богом (и так для протокола, я тоже был в шестом классе), я каждый день мечтал, чтобы она стала моей девушкой, но я был молод мне было страшно, поэтому я ничего не сказал ей, но однажды я стоял на игровой площадке вовремя перемены, откуда-то во мне взялось мужество, я решил, что сегодня тот самый день и другого дня я ждать не собираюсь. И я обратился к моему приятелю Джону, попросив его, пойди к Ла Сандре и предложить ей со мной встречаться, после чего он подошел к ней задал вопрос, она ему что-то ответила, Джон возвращается ко мне и говорит Ла Сандра сказала, что если ты хочешь чтобы она была твоей девушкой, ты должен сам ей об этом сказать, но я был в шестом классе, при этом заслал к ней своего лучшего приятеля, что еще нужно-то?! Не найдя в себе сил признаться, я продолжал думать о ней весь оставшийся учебный год, наступили летние каникулы и я продолжал думал о Ла Сандре Джонсон каждый день этих каникул. В следующем учебном году в моей школе каждый час были разные уроки и перемены между ними. В первый час у меня был урок труда, а у Ла Сандры Джонсон занятия по домоводству. В моей школе разрешалось менять очередность уроков, если после того урока с которого вы вышли, ваш класс все равно идет в тот же кабинет, занятия которого вы хотите посетить. Я направился в кабинет директора и сказал, что хочу поменять урок по деревообработке на урок по домоводству. Затем я вошел в аудитории по домоводству, в класс где сидят 22-23 девчонки, я сел рядом с Ла Сандрой Джонсон и именно в тот день я предложил ей и встречаться со мной, и она ответила нет. И все же в итоге Ла Сандра Джонс стала моей девушкой на две недели и три дня в том учебном году. Но я рассказываю историю, потому что она была первым случаем в моей жизни, когда я намеренно сосредоточился на том, что было под моим контролем и проигнорировал то, что было вне моего контроля. Это был первый раз в моей жизни, когда я намерено сосредоточился на своем поведении, а не на своей цели».
Мы ставим перед собой цели, но наши цели находятся вне нашего контроля. Чего бы вы не хотели достичь в своей жизни и если вы студент, и вы хотите получить пятёрку, но это вне вашего контроля. Вы не можете ставить себе пятерки во всех ваших работах, у вас есть учитель, который оценивает эти работы, дает вам задания, кто-то другой устанавливает учебную программу, кто-то другой оценивать вас, но вы не контролируете какой именно будет ваша оценка. Если вы хотите быть лучшим в мире продавцом, вы не можете делать все продажи самостоятельно, вы не можете выступать за обе стороны сделки, вам необходимо набирать клиентскую базу.
Цели требуют участия других людей, поэтому они находятся вне вашего контроля. Если вы тратите слишком много времени на свои цели, вы никогда не
достигните их, ваше поведение напротив это то, что вы можете регулировать самостоятельно, для этого вам не нужны родители, учителя, тренера, друзья, соседи, супруг. Ваше поведение не требует участие кого-либо. К тому же вы одни
способны им управлять и поведение это то на чем следует фокусироваться для
достижения своих целей.
Рейджи Риверс проецирует это на ситуацию с Ла Сандрой Джонсон и можно отметить, что когда он был сосредоточен на своей цели, которая заключалась в том чтобы она была его девушкой, то он не мог говорить с ней, проходил мимо нее и в коридоре в его голове всё время крутилась фраза: «Я хочу, чтобы она была моей девушкой, я хочу чтобы она была моей девушкой», но если он проходил мимо нее по коридору, он сворачивал в другую сторону, что даже не мог поздороваться с ней, потому что был в ужасе, все о чем он мог думать была его цель. Когда она сказала его другу Джону: «Если Реджи хочет чтобы я была его девушкой, он должен сказать мне об этом сам», и Риверсу послышалось, что она ответила «да». После чего Риверс перестал думать о цели. Он стал концентрироваться на своем поведении, как только он стал сосредотачиваться на своем поведении, он узнал какой у нее был урок, узнал правила в школе о смене уроков, пришел в кабинет директора, поговорил с ним «по взрослому» о том, что нужно поменять урок, вошел в аудиторию, подсел к Ла Сандре Джонсон и предложил ей встречаться».
Пример Р. Риверса это действительно модель того что происходит в жизни каждого, это жизненная метафора, если задуматься о том через что мы все проходим, скажем, похудение, мы все были на диете в тот или иной момент, а с чего начинается диета? Конечно же с цели: я хочу похудеть на 5-10 кг. к концу года, это хорошо, у вас есть цель, но если вы сосредоточены на этой цели, то вы никогда не потеряете 5-10 кг., так как, мы идем от нашей цели к весам, проверяем сколько сбросили, а выходит так, что я ничего не сбросил, я наоборот набрал и мы продолжаем возвращаться к весам из раза в раз. Мы проверяем вес через неделю, после хорошего питания, тренировок, обильного питья, вы все делаете правильно, но становитесь на весы, но вновь лишь набираете вес. И вы бросаете диету. Если вы сосредоточитесь на своей цели, вы ее не достигнете, вместо этого вы должны сосредоточиться на своем поведении, ваше поведение, это то что находится под вашим контролем (по принципу «здесь и сейчас»), вы контролируете пищу, которую кладете в рот, контролируйте жидкости, которые пьете, контролируйте сколько упражнений вы делаете, вы контролируете как вы относитесь к количеству пищи, которое вы съедаете.
Если вы слишком сосредоточены на своей цели, если вы сосредоточены на том сколько вы весите, вы никогда не достигните своей цели, вы должны сосредоточиться на своем поведении.
Так при постановке перед собой цели необходимо задавать себе вопросы: что я могу сделать сегодня, что поможет мне приблизиться к этой цели, что я могу сделать завтра, что поможет мне приблизиться к этой цели и что я могу сделать на этой неделе, чтобы приблизиться к этой цели, что я могу сделать сегодня, завтра и на этой неделе. Затем необходимо записать эти вещи в этих трех категориях (сегодня, завтра и на этой неделе) и запланировать, что я собираюсь сделать и дисциплинировано выполнить то, что вы запланировали. Данные аспекты помогают сосредоточиться на своем поведении.
Итог: если вы хотите достичь своих целей вы должны сосредоточиться на поведении, поведение это те строительные блоки, которые помогут вам достичь ваших целей, фокусируйтесь на том, что под вашим контролем.