Как заставить себя работать, как сдвинуться с мертвой точки, как делать работу легко и эффективно, как начать то, что давно спланировано, но постоянно откладывалось на потом… В результате цель не достигнута, а время потрачено впустую, способность быть продуктивным важна в любом деле, в этой статье пойдет речь о том как повысить свою эффективность в работе, чтобы достигать большего за меньшее время и как научиться делать то что делать не хочется.
Почему трудно заставить себя работать.
Иначе говоря, что мешает работать, напрягать себя, достигать целей? Почему в некоторых ситуациях необходимо заставлять себя. Выполнять нужные нам действия становиться трудно из-за внутреннего сопротивления, с другой стороны отдых, пассивное состояние в котором можно бродить по интернету, смотреть телевизор и т.д. дается легко и непринуждённо, а задачи, которые нужно выполнить так и остаются нереализованными. Это происходит, потому что работа связана с действиями, выполняя которые нужно напрягаться, а напряжение связано со страданием, а одна из функций нашего мозга любым способом избегать страданий. Поэтому лень, нежелание что либо делать, пассивность, инертность проявляются как защитная реакция разума для избавления от возможных страданий. Поэтому, например трудно худеть, держать себя в форме, диета и физические нагрузки воспринимаются разумом как страдания и он всячески пытается от них избавиться, поэтому чтобы преодолеть сопротивление разума нужно проявлять силу воли, чтобы себя заставить, однако есть и другие тактики которые позволяют эффективно справляться с делами и задачами, без необходимости заставлять себя.
Мотивация:
Хорошая мотивация способствует достижениям, мотивация может внешней – когда человек действует под влиянием внешних факторов, например когда школьники учатся ради оценок, высокие баллы мотивируют, но как показывают исследования такие ученики после окончания школы совсем не стремятся к знаниям, исчезло внешнее давление пропала и мотивация, внешняя мотивация зачастую идет вразрез с внутренними желаниями, что вызывает неудовольствие и дискомфорт. Другой вид мотивации это мотивация за счет внутренних факторов, самый простой вариант это осознание цели и стремление к ней, цель становится наивысшим приоритетом и благодаря этому преодолеваются все препятствия, тогда говорят «работа в руках горит». Другой вид мотивации это мотивацию пути, это более серьёзный уровень, она возникает из простого вопроса, на который порой сложно ответить: « Чему я хочу посвятить свою жизнь?». Это может быть какая то глобальная цель или миссия.
Забудьте про завтра, делайте сегодня.
Завтра это кладбище всех начинаний, выработайте в себе привычку действовать сразу, не откладывайте дела в долгий ящик. Откладывать на потом плохая привычка и причина неудач и завала в делах, если задача стоящая перед вами громоздкая и сложная, начните её выполнять по немногу, но постоянно и дело двинется с мертвой точки, как говорят вода камень точит. Так что на делать все сегодня и сейчас.
Теперь надеюсь вам понятно как заставить себя работать и достигать большего за меньшее время, для полноты восприятия просмотрите видео на тему статьи.