ТОП 10 Продуктов для мужского здоровья

Всем мужчинам хочется быть победителями, особенно в пастели. Чтобы твой орган не дал "осечку", желательно следить за своим здоровьем, заниматься спортом и правильно питаться. Но ввиду современных тенденций и течения жизни: недосыпание, быстрые перекусы, стрессы, курение и алкоголь - многие из нас пренебрегают здоровым образом жизни. В последствии всего этого, организм имеет свойство давать сбои. Поэтому мужчинам желательно регулярно употреблять хотя бы часть из продуктов перечисленных ниже:

1. Сельдерей

Самый насыщенный витаминами корень сельдерея.

Содержит андростерон - мужской гормон, участвующий в основе метаболизма тестостерона . Стимулирует развитие вторичных половых признаков мужчины (рост полового органа, рост мышечной массы, способствует уменьшению жировой ткани).

2. Устрицы

Один мой пациент служил во Владивостоке. Однажды они ходили в длительное плаванье, где его угостили особым видом устриц, после чего, по его словам, "стояк" был каменный около суток напролет.

Содержит дофамин повышающий уровень либидо. Увеличивает выработку тестостерона.

3. Орехи

Обычные греческие, фундук, миндаль, арахис.

Все орехи богаты на природные жирные кислоты. Способствуют укреплению потенции и выработке мужских гормонов.

4. Мясо, не жирное.

Лучше всего говядина и крольчатина.

Масса ферментов и витаминов A,D,E,K, которые способствую укреплению мышечной массы и увеличению выработки мужских гормонов.

5. Чеснок

Перед половым актом употреблять не рекомендую)

Не только дурно пахнет, но и содержит органическое соединение аллицин. Это соединение улучшает работу сердечно-сосудистой системы и увеличивает приток крови к половым органам.

6. Инжир

Инжир имеет много лечебных свойств. Непосредственно для мужского здоровья:

• Стимулирует выработку гормонов счастья (эндорфина);
• Предупреждает закупоривание сосудов и нарушение кровообращения;
• Способствует быстрому восстановлению после первого полового акта;
• Оказывает возбуждающее действие.

7. Авокадо

Содержит группу витаминов В, которые участвуют в выработке мужских гормонов.

8. Бананы

Источник калия, магния, цинка и витаминов группы В. Повышают в крови уровень гормона счастья - серотонина.

9. Куриные яйца

Желательно употреблять сырыми, т.к. самое лучшее усвоение именно в сыром виде.

Сырой белок и желток способствуют увеличению количества семенной жидкости, улучшают эрекцию. Данный эффект обеспечивается большой концентрацией протеина, витаминов и минеральных компонентов в составе.

10. Кардамон

Очень даже вкусно добавлять в кофе либо чай молотый кардамон.

Способствует увеличению сексуального влечения и желания. Поддерживает необходимый уровень андрогенов.

Всем мощных результатов в пастели и побольше сногсшибательных красавиц!