Кажется, каждый человек знает это состояние. Чувство скуки может одолеть любого в любой период жизни. А между тем именно она сигнализирует о застое и о том, что развитие застопорилось. В этом случае душа человека испытывает недостаток переживаний, и от этого страдает. В состоянии скуки люди обычно не приветствуют новое и рассматривают возможности с приоритетом потерь.
Сегодня человечество переживает период, когда действительно старое отмирает и уходит на второй план. Уникальное время, в котором мы живем, диктует новые правила и новые способы существования. В это время глобального отмирания старых структур в социуме, политике и даже в быту многие испытывают пустоту, страх перед будущим и потери привычного. И это нормальное состояние для периода смены приоритетов.
Чтобы не оказаться потерянным внутри данного состояния, всё, что нужно - это обратить своё сознание к новому. Прививка от скуки - намеренное введение себя в состояние открытости, когда вот-вот настигнет что-то чудесное, невероятное.
Далее я представляю вам одну медитативную практику, которая позволяет перевести деструктивное состояние скуки в конструктив.
Она состоит всего из 10 шагов:
- Найди спокойную, уединённую обстановку. Расположись в удобной позе. Не имеет значения, сидя или лёжа.
- Закрой глаза и глубоко подыши, примерно 3-5 вдохов и выдохов.
- Далее обрати взор на внутренний экран мышления и наблюдай возникающие картинки и сменяющиеся образы. Свободно отпускай и принимай каждый следующий, не цепляясь ни за один.
- Зафиксируй момент, когда возникнет желание переключиться, прекратить процесс, и появится желание вернуться к восприятию внешней информации.
- Далее раскрой заготовленную мысль, что в следующий момент независимо от тебя может произойти что-то необычное, может возникнуть новая возможность и новая полоса в жизни.
- Следующий шаг - заземлить данное состояние в теле. Проделай несколько глубоких вдохов и выдохов и запомни новое состояние.
- Открой глаза и начни осматриваться вокруг.
- Поймай мысль, что ты остановился взором на каком-то одном необычном предмете, даже если в обыденном состоянии он казался тебе непримечательным.
- Возьми этот предмет или начни изучать его, не забывая про новое состояние. Открытость, чуткость и доверие своей интуиции - твой залог успеха в этой практике.
- Следуй за раскрытием информации и новых возможностей.
Буду рад твоим новым начинаниям и свершениям. Практикуй! Будь!
А также оставляй свои комментарии и подписывайся на мой канал, если тебе важно быть в согласии со своим "Я".