01.11.19
Всем доброго времени суток! Мой вес всегда меня не радовал и в школьные годы держался на отметке 80-85кг. Шли года, росла попа, замужество, беременность, роды... Рожать пошла 101.7кг. После роддома я весила 95 кг в середине марта 2019 года. После похудения на 15кг я решила, что могу показать свой рацион людям и делится опытом в похудении. Все будет в формате личного дневника, прежде всего для самой себя, так как это здорово помогает контролировать то, что ешь. Здесь не будет красивых фотографий еды, тут просто голая худеющая бытовуха:)
Уже минус 16 кг и мой вес 79!:) Наконец переступила черту в 80 кг.
Признаюсь вам, я цитрусовая душа. Апельсины, грейпфруты, помело, лаймы, мандарины... Ммм.. В беременность был токсикоз до 16 недель и я спасались только мандаринами, холодными, только с холодильника, и чем кислее, тем лучше. Да и вообще всю беременность уплетала цитрусовые. Основная часть беременности выдалась на зиму, сезон сочных грейпфрутов и сладких помел. Ох как же ругалась моя свекровь, боялась, что ребенок аллергичный будет, но все с этим хорошо.
А еще я люблю морских гадов, особенно мидии. Но вот чистить их ненавижу:) кстати, морепродукты полезны и в них много белка.
+не фотографировала, но съела 1 вареное яйцо - 71 ккал. Варила ребенку (ввожу желток в прикорм).
Весь день была в домашних заботах и хлопотах, поэтому про еду вспоминала редко. Итого за день вышло 725 ккал. Это плохо и очень мало, нужно минимум 1200. Надо стараться кушать больше, не стоит брать с меня в этом пример. :(