ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА ПОРЦИЮ
- КАЛОРИЙНОСТЬ
250
ККАЛ - БЕЛКИ
23,5
ГРАММ - ЖИРЫ
5
ГРАММ - УГЛЕВОДЫ
26,1
ГРАММ
ИНГРЕДИЕНТЫ
Яйцо куриное - 2 штуки
Майонез по вкусу
Консервированная кукуруза - 1 банка
Консервированный ананас 380 г
Огурцы - 2 штуки
Куриное филе
ИНСТРУКЦИЯ ПРИГОТОВЛЕНИЯ
1. Куриное филе отварить и разделить на волокна или нарезать мелкими кубиками. Огурец порезать соломкой, яйца сварить вкрутую и мелко порубить.
2. Салатник лучше взять прямоугольной формы, чтобы слои получились равными. Выложить ингредиенты слоями, промазывая майонезом, в такой последовательности: курица, ананасы, огурцы. Отставить на 15–20 минут, потом сверху выложить слои яйца и кукурузы.
