Всякая диета способна избавить человека от ненавистных лишних килограммов, повысить настроение, освободить организм от вредных веществ. Но перед тем как остановить свой выбор на одной из программы для похудения, необходимо взвесить все за и против, оценить состояние метаболических процессов, учитывая режим питания внутри семьи.
Кроме того, не помешает проверить своё здоровье на выявление ряда возможных заболеваний, при наличии которых диета может нанести непоправимый вред.
Во время соблюдения любой диеты организм претерпевает некоторые изменения, отвечая своеобразной реакцией на такое питание, выставляя блок защиты. Это выражается в сокращении расхода энергии. Частым последствием похудения является в удвоенном прибавлении в весе после прекращения ограничительных мер в питании. Особенно такой эффект отмечается после соблюдения монотонных диет.
Неправильное соблюдение диеты может нанести весомый вред деятельности нервной системы. Строгое ограничение в потреблении некоторых продуктов приводит к возникновению депрессивного синдрома, становясь причиной многих отклонений в психике.
Английскими психологами, было принято решение, протестировать здоровых людей на способность концентрировать внимание. Первая группа подопытных стали участниками обильного застолья, другая же была подвергнута строгой диете. После чего сформулированный вывод показал, что люди, у которых отсутствовали ограничения в пище, намного внимательнее, нежели те, кто был вынужден воздерживаться от потребления многих продуктов. Такое заключение связано с тем фактом, что организм, испытывая недостатки в еде, подвергается воздействию стресса, он должен приспосабливаться к новым условиям. Следовательно, прибегать к помощи диет можно только в крайних случаях.