Исследователи из Женевского университета геронтологии составили список рекомендаций, которые помогут в преклонном возрасте оставаться молодыми. За каждым советом, как победить старость, стоят серьезные научные эксперименты и доказательства.
1. Заставляйте мозг постоянно трудиться: решайте сложные задачи, читайте, отгадывайте ребусы и кроссворды, проявляйте любознательность.
2. Изучайте иностранные языки, учитесь рисовать или играть на музыкальном инструменте.
3. Игнорируйте чужое мнение.
4. Влюбитесь и женитесь.
5. Ешьте свежие помидоры и пейте томатный сок.
6. Ешьте хлебные корки, орехи и семена.
7. Полюбите горький шоколад.
8. Чаще бывайте на свежем воздухе и принимайте солнечные ванны.
9. Заведите собаку или кошку.
10. Обретите веру в Бога и себя.
11. Полюбите слушать классическую музыку.
12. Танцуйте дома или запишитесь в танцевальный клуб.
13. Выбросьте будильник.
14. Улыбайтесь и смейтесь.