Знаете, в один безрадостный момент моей жизни я поняла что жить мне осталось года два. Было очень страшно, потому что дочка была маленькой ещё. Годика три. А я ходила и думала о смерти. У меня не нашли рак, мне не угрожали, не было смертельно опасной болезни... Ничего такого. Просто я разваливалась. Болело всё. И конца этому не было видно, и причину найти не могли.
Не было ни одного органа или системы, которые бы в этот момент не нуждались в лекарствах, и я пила их горстями три раза в день. В тот момент я встретила чудесного врача кинезиолога (я слова то такого не знала, а сейчас сама выучилась на эту профессию), который мне сказал: "- Я не могу сделать сейчас ничего с твоими болями, потому что твой мозг находится в стрессе. Он не даст телу меняться." - И назначил мне что-то невразумительное на мой взгляд. Это помогло.
Мозг попустило, но каждый орган в теле, как позже оказалось, был поражен через сильные переживания. Тогда я начала читать огромное количество информации про эмоции, как с ними быть, какие у них свойства и во что выливается их не правильное выражение.
Из этой массы информации родилась система "Гигиены эмоций", которую я даю на своей первой лекции моим ученикам.
Смысл её в том, что каждая эмоция должна быть осознана, признана, прожита и выражена правильно, иначе она превратится в болезнь или невроз.
Человек может разобраться со всеми своими эмоциями, и со страхом, если они не вызваны биологическими или биохимическими изменениями. Потому что, скажем, с панической атакой ты без помощи врачей и таблеточек ничего не сделаешь, а вот с навязчивыми страхами - очень даже.
А Вы готовы брать свои эмоции под контроль?