Если вы ищете способ питаться правильно, то вам никогда нельзя покупать следующие продукты.
1. Продукты с ароматизаторами
- Да, мы знаем, что темные ягоды, та же ежевика, очень вкусны и полезны - но выбирайте настоящие ягоды, а не их жалкую имитацию. Чаще всего в хлопьях, печеньях, батончиках и соусах "со вкусом и ароматом" ягод не содержится ни единой настоящей ягодки. Лучше купите настоящих ягод, и включите их в ваш рацион.
2. Холодный чай в бутылках
- Думаете, чай - это полезный и низкокалорийный напиток? Так и есть - если готовите его сами. Ну а бутилированный холодный чай чаще всего до краев полон сахаром и подсластителем. Это уже не чай, а скорее всего прохладительный напиток - такой же , как стоящий рядом лимонад.
3. Товары, не содержащие глютены
- Если у вас нет непереносимости глютена ( белка) или связанных с ним заболеваний, то, скорее всего, для вас это далеко не лучшей выбор. Во многих безглютеновых продуктах куда больше калорий, жиров, углеводов и искусственных добавок, чем в обычных. К тому же они куда дороже.
4. Цельнозерновой хлеб
- Когда дело доходит до выбора хлеба, внимательно читайте этикетки. Большая часть так называемого "цельнозернового" хлеба - обычный белый хлеб, украшенный сверху зернами. Убедитесь, что основной компонент цельнозернового хлеба - это цельное зерно пшеницы.
5. Шоколадные или протеиновые батончики
- Да, их продают как "здоровую" пищу, но на самом деле они ничуть не лучше обычных сладких батончиков. Лучше съешьте пару фруктов или горсть орехов, чем давиться этими высококалорийными, полными жиров и сахара батончиками.
6. Наборы для пикника или готовые обеды
- Помните - в этом случае вы платите за упаковку и пластиковую посуду. Хотите взять на работу обед? Приготовьте его сами. Это будет и вкуснее, и здоровее.
7. Бутилированная вода
- Купите себе емкость для воды из безопасного для здоровья пластика, и установите хороший фильтр для водопроводной воды - это будет куда дешевле, чем постоянно покупать воду в пластиковым бутылках в магазине - и для вас, и для окружающей среды.
В этой статье я хотел вам рассказать, что не стоит покупать в магазинах, если хотите быть в хорошей форме.
Если тебе - дорогой читатель, понравилась моя статья, то поставь лайк и подпишись!
