Уже несколько лет я занимаюсь гимнастикой для мышц лица. Мышцы, так же как и костная структура(череп) это и есть каркас, на котором наше лицо держится. Очень важно поддерживать их в тонусе, чтобы хоть немного противостоять гравитации)
Про выбор курса, их сейчас очень много, не спешите заказывать дорогие уроки в Инстаграм, все то же самое можно найти бесплатно в интернете. Можно сохранять видео в папку, или хранить в виде картинок, кому как удобнее. Я начинала с классики:
АСАХИ - классический японский массаж, очень эффективный, он лег в основу многих школ фейсбилдинга. Главное делать его регулярно. Ссылка на видео:
https://yandex.ru/video/preview?filmId=12994600311820635713&text=%D0%B0%D1%81%D0%B0%D1%85%D0%B8%20%D0%BC%D0%B0%D1%81%D1%81%D0%B0%D0%B6%20%D0%B4%D0%BB%D1%8F%20%D0%BB%D0%B8%D1%86%D0%B0%20%D0%B2%D0%B8%D0%B4%D0%B5%D0%BE%20%D0%BD%D0%B0%20%D1%80%D1%83%D1%81%D1%81%D0%BA%D0%BE%D0%BC%20%D1%8F%D0%B7%D1%8B%D0%BA%D0%B5&noreask=1&path=wizard&parent-reqid=1572274276218495-1140073461648388907900102-sas1-9367&redircnt=1572274296.1
Гимнастика лица Кэрол Маджио:
Тут я как как-то сразу почувствовала, что излишнее "хлопотание" лицом ни к чему хорошему не приведет. Да и в сети восторженные отзывы постепенно меняются на негативные. Поэтому из Маджио у меня осталось только одно упражнение на укорачивание длины носа. Одним пальчиком придерживаете точку прямо под носом. Другой рукой слегка зажимаете крылья и приподнимаете кончик носа вверх несколько раз. Это упражнение предотвращает возрастное увеличение носа.
Когда вы выбираете систему, по которой будете заниматься очень важно внимательно следить за реакцией вашей кожи и мышц. Начинать нужно осторожно, чтобы не растянуть кожу. Например, нашла я как-то систему массажа Елены Земсковой, на следующий день у меня было опухшее по горизонтали лицо, прямо как у автора программы,( у нее очень много горизонтальных движений). С тех пор я от массажных линий не отхожу ни на дюйм).
В следующих статьях подробно расскажу про то, как я прорабатываю разные зоны.
Всем красоты, молодости и здоровья!
Ставьте лайки, увидимся!